Во время сна человеческая система централизует все отходы и извергает эти продукты жизнедеятельности в мочевой пузырь и кишечник. Нижний отдел брюшины заполняется газами, насыщенными продуктами выделения, которые будут использованы при пробуждении для выведения мочи и экскрементов из системы.
Если человек встречает рассвет спящим, при установлении баланса в «химии» тела газы и отходы жизнедеятельности по-прежнему остаются в организме. Если же человек в этот момент пробужден, его кишечник и мочевой пузырь освобождаются, а тело очищается. Нужно ли говорить, насколько иной будет в обоих случаях эффективность проведения сеанса созерцания на восходе солнца?
На протяжении исторических эпох все религии в разных уголках мира подчеркивали в той или иной степени важность предрассветного подъема, когда человек приветствует новый день отдохнувшим и открытым к восприятию всего нового. В традиции индуизма пропущенная медитация в эти ранние утренние часы считается одним из четырнадцати грехов человека.
Лишь здоровый человек способен наслаждаться жизнью в этом мире, и первый ключ к телесному здоровью — это пробуждение как минимум за десять минут до рассвета. В санскритских текстах это время называется Брахма-мухуртой или амрита-белой. Брахма-мухурта означает «время Брахмы», чистое сознание, божественное «Я». Амрита-бела означает «время нектара жизни».
В такие решающие минуты улучшается здоровье человека, его физическая выносливость и способности к концентрации. Человек наполняется свежими энергиями и вдохновляется на выполнение всех видов работ, причем любой проект, запущенный в это время, всегда реализуется. Серьезные проблемы, требующие значительных ментальных усилий, с легкостью разрешаются, а память приобретает необычайную остроту. Больные люди избавляются от мук бессонницы и возбуждения минувшей ночи и часто погружаются в глубокий сон, способствующий восстановлению их энергии.
Только в последние сто лет цивилизованные народы стали пренебрегать этим правилом и не вставать до рассвета. И именно эти последние сто лет ознаменовались беспрецедентным увеличением количества инфарктов, раковых и прочих заболеваний, а также спросом на появление и феноменальное развитие психиатрии и психологии.
Утренние практики
Современный человек должен заново осознать значение ранних утренних подъемов. Он позабыл практики, которым надо следовать после пробуждения, чтобы гармонизировать тело и душу. Ведь каждое утро ознаменовывает начало нового дня.
Какой смысл начинать новый день, если мы позволяем себе застревать в ловушках предыдущего дня? Расходуя энергию на размышления об ошибках и удачах предыдущего дня, мы самым деструктивным образом утрачиваем преимущества, которые дает нам предрассветный подъем. Потому что имеет значение не только само получение энергии, но и то, как и на что мы ее тратим.