Справившись с первым этапом, переходите ко второму. Здесь нужно сохранять расслабленный позитивный настрой, отдохнуть и поделать что-то совершенно другое – например, посмотреть парочку забавных видео про котят. Исследования, в которых люди смотрели комедию или триллер перед тем как выдать новые идеи, показали, что расслабленное и счастливое настроение гораздо продуктивнее напряженного и беспокойного. Есть и другие способы, например, немного отвлечься, а еще лучше – поискать идеи, когда ваш мозг слишком устал, чтобы должным образом концентрироваться.
Исследование 2011 года показало, что у тех, кто рано встает, самые творческие мысли приходят поздно вечером, а у сов – рано утром. Если сроки поджимают, а идеи не приходят, усталость зачастую оказывается более реалистичным состоянием мозга. Но однажды находится легкое решение. Исследования мозга, при которых деятельность стимулировалась в правой височной доле и подавлялась в левой, повышала показатели в решении задач на 40 %. Так что, возможно, творческая личность будущего в периоды стресса наденет «думающую шапку» и поддержит течение электричества.
Интеллект всегда было сложно определить количественно, и не в последнюю очередь из-за того, что в нем задействован почти весь мозг, а значит это не одна «вещь». Тем не менее баллы на всевозможных IQ-тестах давно показали, что люди, которые особенно хорошо – или плохо – проходят один из них, точно так же проходят и другие. Это приписывают единому общему фактору интеллекта, или «g», влияющему на научный успех, доходы, здоровье и продолжительность жизни и, судя по всему, передающемуся генетически (см. также главу 3).
Но среда также играет свою роль, по крайней мере в детстве. Пока мозг развивается, на его структуры, необходимые для глубокого мышления, сильно влияет все – от рациона питания до образования и поощрения. Дети со скудным рационом и плохим образованием могут так и не развить свой генетический потенциал.
Но даже у образованных и хорошо питающихся детей результаты воздействия среды со временем стираются. К взрослому возрасту гены отвечают за вариативность баллов по интеллекту на 60–80 %, у детей – менее чем на 30 %. Нравится вам или нет, становясь старше, мы все больше походим на наших ближайших родственников.
Приятно, что один тип интеллекта продолжает улучшаться всю жизнь. Большинство исследователей выделяют подвижный интеллект, определяющий способность рассуждать, учиться и замечать закономерности, и кристаллизовавшийся интеллект – сумму всех наших знаний на данный момент. Подвижный интеллект постепенно угасает, а кристаллизовавшийся – нет. Поэтому, хотя с возрастом мы все становимся медленнее, можно с уверенностью сказать, что при этом мы становимся умнее.