В Советской стране обширная сеть медицинских исследовательских учреждений, система государственного здравоохранения и бесплатная медицинская помощь. Лечение людей является профессией лиц, имеющих специальное медицинское образование. В целях охраны здоровья человека самозванное врачевание запрещено. За это привлекают к ответственности в предусмотренном законом порядке. Борьба против "чудо-лекарей", шарлатанов и знахарей является борьбой за сохранение и укрепление здоровья человека. Это задача не только работников здравоохранения, но и любого в здравом уме человека.
Лекарства предназначены не только для больных. Различные медикаменты необходимы и практически здоровым людям. В таких случаях слово "лекарство" оказывается не совсем подходящим, ибо мы имеем дело не с нормализацией функций организма, а со стимулированием, укреплением защитных сил и повышением приспособляемости. Нового термина для обозначения всех лекарств, необходимых здоровым, еще не создано, поэтому будем обходиться известными до сих пор терминами.
Прежде всего назовем адаптогены, позволяющие людям лучше приспосабливаться к условиям жизни, свойственным современной цивилизации. Среди адаптогенов существенное место занимают витамины, незаменимые составные части пиши.
Употребление витаминных препаратов неизбежно, ибо в пище населения Эстонской ССР некоторых витаминов слишком мало. Зимой, весной и ранним летом не хватает витамина C, круглый год — витаминов B>1 и B>2. Для компенсации этой нехватки взрослым необходимо принимать 1 или 2 драже витамина C и 2 или 3 драже т. н. поливитаминов в день. При интенсивном физическом, а особенно умственном труде, во время беременности и кормления организм расходует витаминов больше. Следовательно, ему их и получать надо больше. Современной жизни свойственно нервное напряжение. Стрессы, возникающие постоянно, увеличивают потребность в витаминах C, B>1, B>2, B>6 и PP еще на 25-40%. Нельзя выпускать из виду и неблагоприятное влияние загрязненной окружающей среды. Сейчас организму приходится значительно больше трудиться над обезвреживанием отравляющих веществ, чем пару десятков лет тому назад. В процессах детоксикации участвуют витамины A, B>1, B>6, B>15, C и PP. При недостатке их организм не может приспособиться к изменяющейся среде, к содержащимся в ней химическим соединениям. Из-за указанных обстоятельств большинству людей приходится принимать 3 или даже 4 драже поливитаминов в день.
Потребность в витаминах зависит еще и от особых обстоятельств. Взрослые обычно не нуждаются дополнительно в витамине D, однако, при отсутствии солнечного излучения такая потребность возникает. Так, шахтерам рекомендуют принимать 55 международных единиц витамина D в день. Его можно заменить регулярным ультрафиолетовым облучением в фотарии. Потребность в витаминах B