и B
>6 примерно в два раза больше обычной у людей, работающих в горячих цехах, постоянно находящихся на холоде (жители Крайнего Севера, работники холодильников и др.) и работающих на больших высотах лечиков.
В последние годы по праву получили распространение препараты, состоящие из многих витаминов. При их составлении были учтены комбинации витаминов, оказавшиеся необходимыми при определенных показаниях. Такие поливитаминные препараты применяются как в профилактических, так и лечебных целях. Назовем наиболее важные из них.
Под воздействием витаминов, входящих в состав декамевита, улучшается обмен веществ организма и усиливается его защитная способность. Декамевит показан при психическом и физическом утомлении, нарушении сна, отсутствии аппетита, состояниях возбуждения, атеросклерозе и гипертонической болезни.
Гендевит рекомендуется как во время беременности, так и кормления грудью.
Пангексавит показан также при умственном и физическом утомлении, в период выздоровления после тяжелых заболеваний и при кожных заболеваниях, таких как псориаз и красный плоский лишай.
Ундевит рекомендуется людям среднего и старшего возраста в случае появления признаков преждевременного старения.
Все эти поливитаминные препараты принимаются во время еды или после еды. Дозы указаны на упаковке.
Упомянутые выше драже витамина C и т. н. поливитаминов необходимо применять постоянно, перерыв продолжительностью в пару недель уже может привести к скрытому гиповитаминозу. Что касается декамевита, ундевита и др. комплексных препаратов, то они применяются курсами лечения, продолжительность которых указана во вложенном в упаковку листочке.
Витамины — вещества не совсем безопасные. Избыточное употребление некоторых из них, как известно, вредит здоровью, вызывая гипервитаминоз. Признаками гипервитаминоза А являются головная боль, тошнота, рвота, понос, неприятный вкус во рту, сонливость, вялость, иногда расстройство зрения, ослабление сердечной деятельности и спазмы. Если детям витаминные концентраты вместо того, чтобы отмерять каплями, дают чайной ложкой, то кожа у них становится сухой и шершавой, начинает зудеть, на локтях возникают болезненные бугорки, увеличивается печень, ускоряется реакция оседания крови и т. д. Эти явления проходят, примерно, в течение недели после прекращения приема витамина. Большие дозы провитамина А — каротина могут вызвать пожелтение кожи и подкожной ткани.
При гипервитаминозе D как у взрослых, так и у детей в тканях и органах начинает откладываться кальций. У больного пропадает аппетит, его рвет, он худеет. Дети становятся бледными, не растут, поначалу они беспокойны, потом вялые, возникают расстройства дыхания и спазмы. У взрослых бывают функциональные расстройства органов пищеварения и почек, повышение кровяного давления, головная боль, сильные боли в мышцах и суставах, дрожание рук и ног и т. д. Часто требуется лечение в больнице. Избыточное количество витамина D ускоряет развитие атеросклероза, в связи с чем в старшем возрасте нельзя сверх меры загорать. Однако совершенно отказываться от солнечных ванн тоже не следует, ибо витамин D для стариков необходим для предупреждения разрежения и смягчения костной ткани.