Мытье рук, к сожалению, не является укоренившейся привычкой. Проведенные в одной общественной уборной (новой и чистой!) наблюдения показали: из 100 человек, которые считали, что кроме них там никого нет, руки мыли только 43 человека. Когда посетителей было больше, число таких людей дошло до 81. Эти цифры говорят о демонстративной, мнимой чистоплотности. Чистота не ради чистоты, а ради престижа. А вот, к примеру, индусы, которые не пользуются вилкой и ножом, пищу берут только пальцами правой руки, ибо левая нечиста — ею пользуются в уборной. И жертву богам они приносят только правой рукой.
Лицо, шею и уши следует мыть два раза в день. Это основной способ заботы о красоте. Вечером моют тепловатой водой и мылом, а жирную кожу теплой водой При умывании делают массирующие движения, улучшающие кровообращение в коже. После тщательного умывания лицо ополаскивают прохладной водой, что сужает кожные поры и в свою очередь тренирует кровеносные сосуды. Неплохо даже по нескольку раз поочередно ополаскивать тепловатой и прохладной водой Утром мыло необходимо лишь при жирной коже лица, для большинства людей достаточно умыть лицо только водой, ибо ночью оно мало загрязняется. Более двух раз в день лицо мыть не рекомендуется, кроме исключительных случаев (пыльная работа). Однако при необходимости лицо можно очищать лосьоном.
Ежедневно необходимо мыть подмышечные впадины. Это хорошо делать во время утренних водных процедур для закаливания. Нечистые подмышечные впадины способствуют возникновению грибковых заболеваний и воспаления потовых желез. Рекомендуется после ежедневного мытья подмышечных впадин пользоваться каким-либо лосьоном или дезодорантом.
Ноги моют каждый вечер тепловатой водой и мылом. Грязные ноги приводят к различным неприятностям (излишняя потливость, потертости, опрелости, грибковые заболевания), для лечения которых иногда требуется даже врачебная помощь. Ногти на пальцах ног обрезают после теплой ножной ванны: их обрезаю г прямо и только немного закругляют уголки. Более глубокое срезание ногтей способствует их врастанию. Если такая опасность возникла, то под край ногтя можно подсунуть кусочек марли или ваты, чтобы ноготь рос правильно. Такое лечение требует недели и обязательно дает желаемый результат.
По меньшей мере раз или два раза в неделю моют полностью все тело. С точки зрения гигиены, лучше всего мыться под душем, в проточной воде. Душ является водной процедурой, при которой помимо термического раздражения действует и механическое раздражение, поскольку струи теплой воды падают на тело под определенным давлением. Температура воздуха в душевой должна быть примерно 25°, температура роды 36-38° С.