Ожирение излечимо. Но, как и большинство других заболеваний, его легче предупредить, чем излечить. Подумайте, правильно ли вы кормите своего ребенка. Разумен ли режим его дня? Ведь от этого во многом зависит правильное, гармоническое развитие, красивая осанка, здоровье.
ИТАК, запомните:
— нельзя перекармливать ребенка;
— питание должно быть разнообразным и регулярным;
— детям, склонным к чрезмерной полноте, не следует давать сладости, мучные и острые блюда;
— если вес ребенка на одну треть выше нормального, соответствующего росту и возрасту, обязательно обратитесь к врачу.
Как растет ребенок? Каким закономерностям подчинено его физическое и психическое развитие? Эти вопросы изучают специалисты различных отраслей знания — физиологи, педиатры, педагоги.
В этом номере мы начинаем печатать серию статей «Год за годом», в которых будет рассказано об особенностях воспитания ребенка от года до совершеннолетия, о том, какие требования предъявляет каждый возрастной период.
Рекомендации дадут специалисты Института педиатрии и детской хирургии Министерства здравоохранения РСФСР и Института гигиены детей и подростков Министерства здравоохранения СССР
От года до трех
Кандидат медицинских наук В. П. Спирина, директор Института педиатрии и детской хирургии Министерства здравоохранения РСФСР
Возраст от года до трех, раннее детство, можно считать одним из наиболее важных этапов в жизни человека. В это время организм развивается гораздо интенсивнее, чем в последующем, дошкольном и школьном возрасте.
Одна из самых важных особенностей этого периода — бурное развитие высших отделов центральной нервной системы. Увеличивается объем головного мозга, совершенствуются его клетки, происходит дальнейшее формирование нервных центров, проводящих путей и рецепторов — нервных приборов, непосредственно воспринимающих раздражение и обеспечивающих — ответную реакцию.
Существенные сдвиги происходят в деятельности внутренних органов. Дыхание становится реже и глубже, частота пульса, равная у ребенка одного года в среднем 120 ударам в минуту, к трем годам уменьшается до 105.
Но и пульс и дыхание в этом возрасте еще очень неустойчивы, легко изменяются от самых незначительных причин. Процессы дыхания и кровообращения совершаются с большим напряжением, чем у старших ребят и тем более у взрослых.
Общая интенсивность обмена веществ у детей от года до трех лет примерно в 2,5 раза больше, чем у взрослого. Поэтому качественный состав пищи имеет особенно важное значение. Выше и потребность в кислороде. Чтобы обеспечить эту потребность, ребенок должен гулять на воздухе не менее 4–5 часов в день, а комнату, где он находится, необходимо систематически проветривать.