И гигиеническая наука и клиническая медицина доказывают необходимость заниматься легким физическим трудом, физкультурой, спортом, сочетать умственную деятельность с физическими нагрузками.
В книге говорится о теснейшей связи трудовой деятельности с эмоциями. Эффективность труда, высокая производительность в значительной степени зависят от настроения человека. Чем сложнее интеллектуальная деятельность, тем больше требует она спокойного состояния нервной системы, напряженного внимания, «крепкого морального здоровья». Хорошо организованный труд становится источником бодрости, жизнерадостности. Г. В. Плеханов называл величайшим и благороднейшим из доступных человеку наслаждений творчество в любой области. Удовлетворение результатами своей деятельности, творческий подъем не дают человеку развинчиваться, держат его в физиологически полезном напряжении.
Трудовая деятельность помогает человеку преодолевать процессы старения организма или, во всяком случае, задерживать их; об этом говорят исследования, проведенные Институтом геронтологии АМН СССР. Абсолютное большинство доживших до 80 лет и старше (в нашей стране их более полутора миллионов) составляют люди, трудившиеся до старости. Любопытно отметить, что почти все они никогда не меняли профессии.
В селении Калишу, Октемберянского района Армении, работает в колхозе 143-летний Амед Аджиев. Он вполне здоров и трудоспособен. 105-летний дагестанец Гасан Примов все еще работает бригадиром в колхозе, ежедневно ходит пешком 8—10 километров в горах.
Статистика долголетия в СССР, приведенная в брошюре, показывает, что, по переписи 1959 года, долгожителей (90 лет и старше) в нашей стране 224 794 человека, в том числе в возрасте 100 лет и старше — 21 708 человек.
В каких же районах больше долгожителей? Оказывается, что три крупных района характеризуются показателями, превышающими уровень страны в целом, — Кавказская зона, Западная зона (Эстония, Латвия, Литва, Белоруссия и северные районы СССР), наконец, Сибирская зона. Для Сибирской зоны характерен высокий удельный вес самых старших возрастных групп: 90 лет и старше — 14,4 процента, 100 лет и старше — 15,9 процента.
Зоны высокого и среднего уровня долголетия занимают довольно большую часть территории СССР — 81,2 процента. Внимательный анализ цифр показывает, что подтверждается наша советская доктрина о труде, как факторе здоровья и долголетия. Чем выше культура и гигиена труда, тем еще более высокую роль играет труд как могучий стимул долгой жизни.
Любопытно, что климатические условия не оказывают решающего влияния на увеличение продолжительности жизни человека. Замечательна природа и теплый климат Индии. Но в эпоху ее колониальной зависимости средняя продолжительность жизни в стране сократилась до 21 года, да и сейчас еще остается низкой.