Зажимы в теле и боль
В то время, как повседневная жизнь может заставлять человека быть активным и озабоченным, спазмы и боль прекращают всякое отвлечение и создают конфронтацию с тем, что немедленно присутствует на физическом уровне. Состояние присутствия и любопытство с ощущением сокращения может привести путешественника к пониманию источника напряжения или дискомфорта. Как их напряжение служит им? Что держится в напряжении? К кому их боль обращается? Куда это ведет? Чего они боятся или избегают? Что они отказываются чувствовать? Чему они сопротивляются? Боль может быть из-за старых травм или текущих психосоматических блокировок. Иногда путешественник будет чувствовать напряженность в своем мозге и нервной системе из-за чрезмерного беспокойства, стресса, грусти или горя.
Спазм и боль могут указывать на различные состояния. Они могут возникнуть в результате неразрешенной травмы с детства, которая создает хроническое напряжение в организме. Рост в непредсказуемой среде под угрозой насилия, жестокого обращения или отсутствия заботы может создать эту напряженность. Кто-то, кто подвергся физическому насилию в детстве, может быть напряженным, скованным и готовым к внешней угрозе, чтобы оставаться в безопасности или бороться и защищать себя. Сокращение может быть результатом вытесненного травмирующего события, такого как изнасилование, автомобильная авария или травма. Даже если мы провели обширное психологическое и эмоциональное лечение, такая история может оставаться запечатленной в позе нашего тела и физических тканях и может ярко проявиться во время путешествия.
Хроническое напряжение также может быть ответом на страх эго попадать в неизвестные обстоятельства. Это может быть стратегия безопасности. Переживание боли может дать путешественнику возможность встретиться со своими проблемами лицом к лицу и вернуть себе личную силу. Это также может быть уроком о принятии и поможет развитию сострадания к страданиям других.
Если путешественник осознал, как напряжение влияет на его тело, но напряжение сохраняется, цель интеграции состоит в том, чтобы направить тело к снятию напряжения, которое было доведено до сознания. Мы хотим поддержать процесс раскрытия, который был начат. Это может включать в себя физические упражнения, висцеральный массаж или дыхание. Мы можем поощрять действия, которые толкают физическое тело немного дальше к его краю. Мы хотим побудить путешественника безопасно использовать свое тело. Как только напряжение возрастает, мы измеряем, что нужно стабилизировать. Предлагая какие-то методы, убедитесь, что учли физическое состояние путешественника.