Когда вы отвечаете на эти вопросы, как вы себя чувствуете в этот момент? Вы довольны тем, как вы ухаживаете за телом? Чувствуете ли вы мотивацию к улучшению отношения к телу или беспокойство о том, как много можно улучшить? Какие изменения вы готовы внести в ближайшем будущем?
Ум
Джозеф был образованным и интеллектуальным человеком и прочитал впечатляющее количество книг по психологии и теоретическим подходам к терапии. На нашей первой встрече он сидел в моем кабинете и говорил двадцать минут подряд. Когда наконец наступила пауза, я пристально посмотрела ему в глаза и спросила его: «Так ... что привело тебя сюда?» Он выглядел потерянным и разоруженным. Я кивнула головой, и он начал тихо плакать, как ребенок. Его эмоции были там, прямо у поверхности. Ему просто нужен был кто-то, чтобы разрешить эмоциям выйти. В этой теплой и поддерживающей обстановке он чувствовал себя в безопасности, чтобы поделиться своей историей, и мы продолжили исследовать его нежность, печаль и видение его жизни. Джозефу очень помогло здоровое целительное путешествие, во время которого он связался с болезненными детскими воспоминаниями и связанными эмоциями, которые бездействовали годами. В конце концов он смог создать для себя лучший режим заботы о себе, наконец почувствовав ответственность за свою жизнь.
Аспект ума включает в себя структуру эго; эмоциональные состояния; ментальную деятельность, такую, как сознательные и бессознательные мысли, мечты и фантазии; и интеллектуальную деятельность.
Ум - это средство осознания и трансформации. Он способен на логику, рассуждение и расчет, а также на творчество, интуицию и воображение. Наша способность к саморефлексии позволяет нам размышлять об эмоциональных состояниях, в то время как наш мыслящий разум принимает решения и может искать поддержку, в которой мы нуждаемся. Наш интеллект дает нам возможность понять наш бессознательный материал после того, как он был обнаружен во время путешествия.
Поскольку большинство методов исцеления - и особенно расширенные состояния сознания - пытаются донести осознанность до отдаленных мест в теле и психике; подавленная энергия, воспоминания и теневые части нас самих переносятся на поверхность и в сознание. Этот теневой материал часто подавлялся до тех пор, пока он не стал, казалось бы, цельным, что выражалось в физическом напряжении. Это может быть боль, это может быть горе, это могут быть постыдные действия, или это может быть вина. Тем не менее, когда тело и психика открываются для большего осознания, ощущается усиленный поток энергии и более сильная жизненная сила.