BodyСкульптор. Фитнес, питание, уход для тех, кому лень или нет времени (Чернявская) - страница 41
Что провоцирует появление морщин в зоне декольте?
Нарушение осанки. Сутулость, покатые опущенные плечи приводят к морщинам не только на шее, но и в зоне декольте.
Злоупотребление загаром (а эта область чаще всего открыта в летнее время года) ведет к иссушению кожных покровов, разрушению коллагена и эластина, снижению упругости кожи.
Резкое похудение. Морщины в зоне декольте – один из побочных эффектов постоянных изменений веса.
Неправильное положение во время сна: сон на высоких подушках или в позе «на боку» оставляет заломы в зоне декольте, что неизбежно приведет к морщинкам. Об этом говорим в отдельной главе.
Неверно подобранное белье.
Но, даже если вы регулярно заботитесь о зоне декольте, избегаете факторов риска, кожа все равно может остаться дряблой, с морщинками или пигментацией. Дело в том, что эта область подвержена быстрому старению, так как кожа тут тонкая, сухая, подкожно-жировой клетчатки и сальных желез крайне мало.
Есть еще одна, довольно серьезная причина появления морщин в зоне декольте – фиброз. Это разрастание соединительной ткани, которое нарушает трофику тканей, препятствует нормальному функционированию тканей, а значит, способствует старению кожи, провоцирует морщины и дряблость. Избавляться от фиброза мы будем с помощью массажа области декольте. Но это не обычный массаж, а очень глубокий, затрагивающий все структуры и ткани, которые расположены глубоко под кожей. Результатом этой процедуры будет восстановление лимфотока, кровообращения и полноценное капиллярное питание:
• кожа становится более плотной;
• разглаживаются морщинки;
• уходят воспаления и высыпания;
• выравнивается цвет, уходит отечность.
Техника выполнения массажа
Мы будем использовать два приема – защип и проминание. Кожа должна быть сухая. Движения плавные и медленные.
Защип
Движения выполняются большим и указательным (согнутым крючком) пальцами (рис. 42). Необходимо делать захваты очень глубокие, чтобы в защип попадала не только кожа, но все, что под ней находится.
Рис. 42. Защип в массаже декольте
Когда вы только начнете использовать этот прием, ткани будут стремиться вырваться из-под пальцев, а ощущения могут быть не самыми приятными. Если вам очень больно, то начинайте потихоньку, с небольшого захвата, постепенно делая его все глубже и глубже. Через какое-то время ткани станут мягче, и болезненность уменьшится или пройдет совсем.
Проминание
Глубоко погрузите фаланги пальцев в ткани области декольте. До упора. Зафиксируйте и, не снижая давление, проведите пальцами вперед, глубоко, как будто хотите снять и отделить мягкие ткани от костного скелета (рис. 43). Прием также может быть болезненным.