2. Тренируйте свой самоконтроль. Апостол Павел сказал: «Не о себе только каждый заботься, но каждый и о других» (Флп. 2:4). Принцип альтруистической заботы о партнере справедлив, разумеется, и для интимных отношений супругов. Если вы мужчина, ваша сексуальная потребность может быть удовлетворена буквально за несколько секунд; с вашей женой дело обстоит в точности наоборот. Она медленней начинает и дольше идет к своему оргазму. Большинство мужчин, обвиняющих своих жен во фригидности из-за того, что те не могут достичь оргазма, сами виноваты в этой проблеме. К тому времени, когда жена действительно возбуждается, муж уже эякулирует и может предложить ей лишь поникший пенис, лишив ее возможности испытать оргазм при совокуплении.
Как можно решить эту проблему? Муж должен научиться управлять своим возбуждением, что требует строгой самодисциплины и тренировок. Кое-кто предлагает, чтобы мужчина во время полового акта думал о посторонних вещах — о спорте, о бизнесе, или, как сказал один муж, «я думаю об оплате ежемесячных счетов». Смотрите, не перестарайтесь, просто сосредоточьтесь на том, что может задержать семяизвержение на время, необходимое вашей жене для реализации вожделения. Помните, обычно требуется от 10 до 15 минут стимуляции, ручной или в совокуплении, прежде чем женщина сможет достичь оргазма. Добавьте сюда время на предварительные ласки, и вы получите вполне достаточный срок для тренировки своего самоконтроля. Некоторые способы задержки семяизвержения детально обсуждаются в главе 10.
3. Сосредоточьтесь на удовлетворении потребностей своей жены. Поскольку оргазм у женщины протекает более сложно, чем у мужчины, ей требуется больше времени на изучение этого искусства. Мудрый муж с самого начала брака поставит своей целью удовлетворение сексуальных потребностей своей жены, и от этого оба супруга только выиграют.
Современные исследования Мастерса и Джонсон выявили некоторые интересные черты женской сексуальной реакции, о которых мужу следует помнить. Например, загадочное создание, известное ему как его жена, не считает — в отличие от большинства мужчин — предварительные ласки лишь «разминкой перед матчем»; для женщины это и есть начало большой игры. Мужу не следует очертя голову кидаться в дело просто потому, что его толкает на это инстинкт. Ему следует познакомиться с четырьмя фазами сексуальной реакции, через которые проходит его жена. Тогда он сможет контролировать ее последовательное прохождение через каждую фазу.
4. Помните о том, что возбуждает женщин. Вид ложащейся в постель женщины является для большинства мужчин достаточно возбуждающим, чтобы приступить к половому акту. Жена же, напротив, в этот момент готова лишь действительно лечь в постель! Почему так получается? Потому что мужчин стимулируют зрительные образы, в то время как женщины сильнее реагируют на другие вещи — на тихие ласковые слова и нежные прикосновения.