Есть способы облегчить себе жизнь в таких ситуациях:
• Не ходите в одиночку — возьмите с собой друга.
• Приезжайте на своей машине.
• Заранее спланируйте, когда вы собираетесь уйти.
• Прочтите свежий выпуск новостей.
• Узнайте, будет ли на мероприятии алкоголь.
• Позвольте себе испытывать те чувства, которые естественны для вас, в том числе тревогу.
• Пообещайте себе, что пообщаетесь хотя бы с одним незнакомым человеком.
• Будьте полезным для окружающих: передавайте чипсы или помогайте выносить пепельницы.
• Неважно, что из этого выйдет, — похвалите себя за то, что вы решились прийти и не сбежали.
В следующий раз будет легче. Все, что вам нужно, — немного практики.
7. ВДА испытывают трудности в построении близких отношений
Просто примите это как факт: это верно почти всегда. Вы не единственный, у кого есть такие трудности. Не пугайтесь этого. Близкие отношения сложны для всех, иначе не было бы такого количества разводов.
Определите, в чем именно состоят ваши сложности, и примите решение, что будете работать над этим и сможете все преодолеть. На словах это просто, на деле, конечно, сложнее. Признать наличие проблемы всегда нелегко, но, сделав это, вы получите возможность изменить свою жизнь и сделать ее богаче.
8. ВДА слишком остро реагируют на изменения, которые они не могут контролировать
Гариет несколько дней злилась на Артура и не могла сдерживать свой гнев. Некоторое время назад они ходили на танцевальную вечеринку. Она очень старалась хорошо провести время и веселиться вместе со всеми. Когда диджей объявил белый танец, она сказала себе: «Так и быть, я буду позитивной и приглашу кого-нибудь на танец». Как только она приняла это решение, к ней подошел Артур и пригласил ее танцевать. Однако она грубо отказала ему и ушла. Эта ситуация напомнила ей детство, когда отец лишал ее возможности сделать что-либо самостоятельно, по-своему и поучиться на своих ошибках. Он был очень авторитарным, и она все время чувствовала давление с его стороны. Это чувства вернулись к ней, когда Артур пригласил ее на танец.
Поскольку Гариет является ВДА, она довольно уступчива и часто делает то, что ей говорят. При этом она думает, что другие люди тоже готовы идти на уступки и будут вести себя аналогичным образом. Когда диджей объявил белый танец, она решила, что это касается всех присутствующих; а вот Артур понял ситуацию по-другому: он хотел танцевать с ней и не собирался давать диджею право решать за него.
Гариет слишком бурно отреагировала на это событие, которое не было подвластно ее контролю. Артур взял на себя изменение правил. Она же из-за своей острой реакции просто нс могла сказать ему: «Я потанцую с тобой позже. Сейчас я хочу сама кого-нибудь пригласить».