Если Вы сознательно отнесётесь к самой необходимости рефлексировать, различные информационные потоки, то в скором времени заметите, что жизнь Ваша стала легче, а нервная система крепче, значит здоровье лучше.
Вопросы.
1 Подтвердите примерами связь между:
здоровьем и гигиенической культурой
здоровьем и культурой поведения
здоровьем человека и культурой микросоциума
2 Как связаны между собой понятия: ксенофобия, терпимость, вседозволенность? Как можно связать их со здоровьем?
3 Что такое информационный стресс?
Глава 9
Возраст и здоровье. Понятие о неинфекционных заболеваниях и методах оздоровления.
Детство человека характеризуется неравномерным и разноскоростным развитием органов и систем. Это Вы изучали в курсе возрастной физиологии. Повторять не будем - освежите знания.
Молодой возраст, расположившийся в границах от двенадцати до тридцати лет можно условно назвать самым аутоагрессивным временем. Действительно именно в этом возрасте по нарастающей пойдут опасные для здоровья и жизни, то есть аутоагрессивные действия: курение, пьянство, аутоэксперименты с наркотиками и токсическими веществами, случайные интимные контакты с малознакомыми партнёрами ведущие к незапланированной беременности, нежелательному отцовству, венерическим заболеваниям, в том числе и СПИДу. На этот же возраст приходится пренебрежение к элементарным правилам гигиены питания, сна, труда и отдыха, гигиены одежды /в первую очередь переохлаждение/
Травматизм молодых очень тяжёл и порой ведёт к инвалидности.
Пренебрежение к основным правилам здорового поведения закладывает фундамент для таких неинфекционных заболеваний, ведущих к ранней инвалидности и смерти, как атеросклероз, цирроз печени, гастрит, лёгочные заболевания, заболевания почек, нарушение обмена веществ. О характеризуем некоторые их них.
Атеросклероз - это поражение сосудов, заключающееся в том, что на внутренней поверхности артерий появляются бляшки из холестерина, продукта жирового обмена при его неправильном обмене в организме. Просвет сосудов сужается, кровообращение ухудшается. Последствия атеросклероза гипертоническая болезнь, инфаркт миокарда. Гипертоническая болезнь характеризуется прежде всего повышенным артериальным давлением, инфаркт миокарда - это омертвение сердечной мышцы. В перечне причин смертности эти заболевания занимают первую строчку. Конечно, запаса прочности организма, ресурса здоровья, хватает человеку на долгие годы, но при здоровом образе жизни в молодости жизнь была бы длинней и здоровей. Профилактика атеросклероза: правильное питание, с пониженным содержанием животных жиров, занятия физкультурой, отсутствие привычки к курению, умеренное употребление алкоголя, умение правильно вести себя в стрессовой ситуации, то есть обученность переживанию стресса.