Пятое и последнее правило Концепции Чревоугодии гласит об этом: Угождать своему организму, угощать его качественной, подходящей именно ему пищей, баловать его приятными и полезными именно для него физическими упражнениями, находя для этого наименее затратные в плане, времени, денег и энергии продукты и способы.
Я специально не дал вам его в самом начале, чтобы вы сосредоточились на первых четырёх)
То есть из двух одинаково эффективных для вас продуктов, вы выбираете тот, который легче и дешевле достать. Из двух одинаково эффективных для вас способов тренироваться, вы выбираете тот, который отнимает у вас меньше энергии и времени. Ну и денег, конечно, тоже. Зачем ходить на какую-то новомодную дорогую секцию, если обычная тренировка в боксёрском зале, обычной качалке или на стадиончике даёт вам не меньше положительных эмоций и пользы?
- Для новых знакомств и имиджа, - ответят мне те из вас, кто дочитал эту книгу уже почти до конца.
- И то правда! – подумав, отвечу я. – Имидж и новые знакомства могут дать тонны положительных эмоций и пользы. Короче выбирайте сами, что для вас лучше в плане радости и пользы.
Ваш организм заслуживает Чревоугодия.
Как же иначе? Это же ваш лучший друг, носитель, эдакий батискаф для вашего разума и духа. От правильной работы этого батискафа зависит очень многое. Нельзя игнорировать его потребности и желания. Да здоровому организму много и не надо. Ему просто хочется оставаться здоровым и эффективным. Чтобы радовать вас, чтобы не подвести в нужный момент.
Мы все получаем разные батискафы. Наполненные сотнями разноцветных кнопок. Какие-то из них – допустим светлые, - помогают батискафу - заряжают энергией, извлекают кислород, собирают необходимые для его ремонта и обслуживания элементы из окружающей воды, делают апгрейды. А также дают здоровые радости и удовольствия человеку в нём, не принося никакого вреда самому аппарату. Не истощают (а часто даже пополняют) его стратегические запасы.
Другие – тёмные, - дарят удовольствия и развлечения, с различной скоростью расходуя необходимый для дыхания газ, сажая батарею батискафа. Некоторые из них даже ухудшают его общее состояние и вызывают поломку светлых кнопок.
Кому-то повезло больше. Светлые кнопки отлично работают в их батискафе и тёмные их не особо манят.
А кому-то - меньше. Одни светлые кнопки у них плохо функционируют с самого начала плавания, другие испортились уже по ходу. Поэтому им постоянно хочется нажимать на все эти тёмные удовольствия.
Оттого в каком состоянии находится ваш батискаф со своими светлыми кнопками, насколько он наполнен кислородом, заряжен энергией и насколько вам в нём комфортно, будут зависеть ваши настроение и эффективность, бодрое плавание самого это батискафа. Продолжительность вашего пребывания в океане (в жизни) тоже напрямую зависит от этого.