По голове себе постучи. Вся правда о мигрени и другой головной боли (Скоробогатых) - страница 63

). Возможно, в этом случае руководство и коллеги станут с бо́льшим пониманием относиться к больничным по поводу тяжелых приступов, а если их много, возможно, для работодателя будет выгоднее оплатить частично или полностью лечение от частых приступов, чем иметь сотрудника, который может в приступ мигрени с трудом, но дойти до рабочего места – эффективность его работы будет далека от идеальной.

То, как окружающие относятся к фразе «у меня мигрень», зависит от их личного опыта, от того, знакомы ли они с этой болезнью вообще. Для тех, кто не знаком, это кажется незначительной проблемой – ну выпей таблетку и все пройдет, пойдем дальше работать. Поэтому обсудите с коллегами, знают ли они про этот недуг, про то, как человек себя чувствует не только в момент боли, но и до нее и несколько часов после. Объясните, как во время приступа раздражает громкая речь и яркий офисный свет, попросите войти в ваше положение. Попросите их сменить парфюм на менее резкий, если он вызывает у вас дискомфорт.

Разъяснительную беседу стоит провести и с родственниками, чтобы не было обид, что вы не посещаете семейные вечера или внезапно отказались идти в театр. Нужно проговорить, что вы испытываете во время приступа, и объяснить, что оценить игру актеров и замысел режиссера вам будет непросто. Убедите, что это не «просто головная боль».

Не вините себя за то, что у вас мигрень. Она есть у очень многих людей. Как я уже писал – по статистике, более 20 процентов страдают мигренью в России. Главное, чтобы вы получили контроль над ситуацией и стали «боссом над мигренью»!