– безуспешно стремитесь не показывать свою тревогу и симптомы при общении;
– избегаете людных мест и ситуаций межличностного и формального общения;
– употребляете таблетки или алкоголь, чтобы успокоиться, если избежать общения не удаётся;
– стремитесь как можно быстрее заканчивать разговоры, чтобы не ощущать тревогу;
– ведёте себя неприметно, чтобы не приковывать к себе пристального внимания людей;
– отказываетесь от выгодных предложений, предполагающих общение с людьми;
– находите оправдания своей пассивности, но всё равно сожалеете об упущенных возможностях;
– испытываете трудности с установлением и поддержанием межличностных отношений;
– боитесь озвучивать своё мнение и обращаться к людям с вопросами и просьбами;
– подавляете эмоции и желания и отказываетесь от своих потребностей в угоду чужим интересам;
– стремитесь во что бы то ни стало избегать конфликтов и уступаете людям в спорах;
– испытываете сложности с тем, чтобы отказать близким или значимым для вас людям;
– боитесь отстаивать свои права и интересы в ситуациях формального взаимодействия;
– избыточно контролируете свою речь, чтобы не обидеть и не смутить другого человека;
– стремитесь высказываться, действовать и выглядеть идеально во избежание критики;
– намеренно ведёте себя вызывающе или официально, чтобы скрыть свою тревогу;
– заранее заучиваете остроумные реплики, чтобы не допустить неловкого молчания;
– стараетесь не допускать пауз в разговорах и трудно выносите неловкое молчание;
– часто прокручиваете в голове детали ситуаций общения и критикуете себя за промахи.