Второй способ, с помощью которого мы справляемся со страхом потери, – это психологический механизм отрицания, который в обычной жизни называется «позицией страуса». Мы наблюдаем его каждый день, когда люди разными способами отказываются посмотреть в лицо неизбежному. Человек сталкивается с предупредительными знаками, но не обращает на них внимания. Например, человек, имеющий все шансы потерять свою работу, как правило, этого не замечает. Или партнеры, которые видят, что их брак рушится, не предпринимают никаких шагов, чтобы спасти его. Человек, страдающий серьезной болезнью, игнорирует все симптомы и избегает похода к врачу. Политик не уделяет внимания социальным проблемам, надеясь, что они решатся сами по себе. Целые страны не реагируют на опасное положение дел (например, террористические атаки 9 сентября в Америке). Водитель игнорирует звуки неисправного мотора, предвещающие опасность. Каждый из нас когда-то сожалел, что вовремя не обратил внимания на предупредительные знаки.
Чтобы справиться со страхом потери, нам нужно понять, какой смысл имеет определенный человек или внешний объект в нашей жизни. Какую эмоциональную потребность он удовлетворяет? Какие чувства вызовет потеря этого человека или объекта? Мы можем предвидеть потерю и справиться с разными страхами, связанными с ощущением потери, если начнем разбирать по частям созданный этими страхами эмоциональный комплекс и отпускать чувства по отдельным частям.
Скажем, у тебя есть собака, к которой ты был привязан на протяжении многих лет. Очевидно, что собака с годами стареет. Ты понимаешь, что тебе не хочется думать о ее преклонном возрасте. Мысли о ее смерти неприятны, и ты избегаешь их. Когда ты поймаешь себя на этом, то поймешь, что эти чувства являются предупредительными сигналами, а также сигналами того, что ты не справляешься со своими эмоциями. На этом этапе спроси себя: «Какой смысл имеет эта собака в моей жизни? Какие эмоциональные потребности она удовлетворяет?» Любовь, дружеское общение, преданность, веселье и возможность переключить внимание. «Будет ли потеря собаки означать, что эти чувства останутся неудовлетворенными?» В процессе исследования этих вопросов некоторая часть страхов может быть признана и отпущена. Когда страх будет отпущен, тебе уже не придется использовать отрицание и притворяться, что твоя собака будет жить вечно.
Гнев – еще одна эмоция, связанная с горем и скорбью. Потеря чего-то важного часто вызывает ярость, которая может быть спроецирована на мир, общество, людей и даже Бога, считающегося ответственным за созданную им Вселенную. Гнев возникает в результате предшествующего ему отказа принять тот факт, что все отношения и обладание чем-либо временны. Даже физическое тело, которое является нашей самой большой привязанностью, в конечном итоге придется оставить.