5. Супруг действительно уважает меня. В Н
6. В этих отношениях я чувствую, что меня любят и обо мне заботятся. В Н
7. Я чувствую, что супруг понимает и принимает меня. В Н
8. Супруг считает меня сексуальной и привлекательной. В Н
9. Супруг возбуждает меня сексуально. В Н
10. В наших отношениях есть огонь и страсть. В Н
11. В наших отношениях до сих пор присутствует романтика. В Н
12. Я по-настоящему горжусь супругом. В Н
13. Супруг по-настоящему гордится моими достижениями и успехами. В Н
14. Я могу с легкостью объяснить, почему я женился / вышла замуж за моего супруга. В Н
15. Если бы надо было проделать это снова, я бы женился / вышла замуж за моего супруга. В Н
16. Мы редко засыпаем, не продемонстрировав любовь или нежность. В Н
17. Когда я вхожу в комнату, супруг рад видеть меня. В Н
18. Супруг высоко ценит то, что я делаю для нашего брака. В Н
19. В общем и целом, моей половинке нравятся мои личные качества. В Н
20. Наша сексуальная жизнь в общем и целом удовлетворительна. В Н
Подсчет баллов: дайте себе по одному баллу за каждый ответ «верно».
10 или больше. Вы высоко цените друг друга, и это защищает ваш брак от переизбытка отрицательных эмоций. Однако помните, что нежность и восхищение – хрупкие чувства, которые нужно оберегать. Периодически выполняйте упражнения, приведенные в этой главе, чтобы укрепить положительные чувства по отношению друг к другу.
Меньше 10. Не расстраивайтесь из-за низкого количества баллов. Ситуация, когда былые нежность и восхищение погребены под слоями негатива, обид и предательства, нередка в супружеских парах. Питайте положительные чувства, которые все еще живы, только так вы сможете значительно улучшить брак.
Если вы больше не чувствуете нежности и восхищения своим супругом, первое, что вам необходимо сделать, – осознать ценность этих чувств. Они важны для долговременных счастливых отношений и прямо противоположны презрению – одному из четырех всадников, уничтожающих брак.
Презрение – это коррозия, которая со временем разрывает связь между мужем и женой. Чем более глубокими позитивными чувствами вы связаны, тем меньше вероятность, что вы поступите неуважительно по отношению к своей половине, когда возникнут разногласия.
Нет ничего сложного в том, чтобы оживить или усилить нежность и восхищение. Теплые чувства, которые были спрятаны в течение долгого времени, можно извлечь на свет, просто думая и говоря о них.
Немного поразмышляйте о том, почему вы связали свою жизнь с этим человеком. Если вы чувству-ете, что испытываете слишком большую обиду или злость, чтобы сделать это, вам помогут упражнения, приведенные ниже. Они кажутся простыми, но обладают огромной силой.