Когда внимание в одни ворота
Брак сродни танцу. В какой-то момент вы сливаетесь воедино, в какой-то – на время отдаляетесь, чтобы ощутить себя независимыми.
Брак может быть счастливым, даже когда оба супруга сближаются редко – настолько они самодостаточны. Проблема наступает тогда, когда у одного супруга ярко выраженная потребность быть вместе, а у другого – быть одному.
Если вас обижает отстраненность супруга или, напротив, его стремление сблизиться вызывает у вас приступы раздражения, лучшее, что вы можете сделать, – поговорить об этом. Вы поймете, что каждый из вас хочет от другого, и сможете дать друг другу необходимое.
Упражнение № 9: Что делать, если в браке вам не хватает внимания
Если один из вас чувствует недостаток или избыток потребности в близости, вам обоим следует заполнить анкету, приведенную ниже, а потом поделиться друг с другом ответами. На эти вопросы не существует правильных или неправильных ответов – они лишь служат отправной точкой для обсуждения.
Не существует четкой границы, определяющей, что супругам не хватает друг друга. Как только вы поймете и признаете это, вы обнаружите, что воссоединение происходит естественным образом.
На этой неделе я:
1. Оборонялся
Определенно Немного Нет
2. Был обижен
Определенно Немного Нет
3. Был зол
Определенно Немного Нет
4. Был печален
Определенно Немного Нет
5. Чувствовал, что меня не понимают
Определенно Немного Нет
6. Подвергся критике
Определенно Немного Нет
7. Был взволнован
Определенно Немного Нет
8. Справедливо негодовал
Определенно Немного Нет
9. Чувствовал себя недооцененным
Определенно Немного Нет
10. Чувствовал себя непривлекательным
Определенно Немного Нет
11. Был недоволен
Определенно Немного Нет
12. Чувствовал неодобрение
Определенно Немного Нет
13. Предпочел бы оказаться в другом месте
Определенно Немного Нет
14. Чувствовал, будто мое мнение не имеет значения
Определенно Немного Нет
15. Понятия не имел, что чувствовал
Определенно Немного Нет
16. Чувствовал одиночество
Определенно Немного Нет
Что дало начало этим чувствам?
1. Я чувствовал себя отвергнутым
Определенно Немного Нет
2. Я не имел значения для супруга
Определенно Немного Нет
3. Я испытывал равнодушие по отношению к супругу
Определенно Немного Нет
4. Я явно чувствовал себя недостойным
Определенно Немного Нет
5. Меня критиковали
Определенно Немного Нет
6. Я не испытывал влечения к супругу
Определенно Немного Нет
7. Я чувствовал, что не привлекаю супруга
Определенно Немного Нет
8. Мое чувство достоинства было подорвано
Определенно Немного Нет
9. Супруг доминировал
Определенно Немного Нет