Развитие тела внимания (Констант) - страница 79

В данном состоянии нельзя было обнаружить ни границ, ни отдельного пребывания чего-либо. Все, в том числе и наблюдающий, воспринималось, как одна бескрайняя общность, описать которую не получилось ни у кого из практикующих. Единственным, в чем сходились все, кто смог заглянуть вглубь своей личности, оказалось чувство света, радости, принятия, любви и умиротворения, охватывавшее все их существо. И абсолютная уверенность в том, что осознанное ими Все и Ничто, безусловно, является гармоничным, живым и разумным.

Выход из ощущения всеобщей целостности происходил сразу на уровень обычной реальности, минуя пустоту и любые другие внутренние состояния.

Стоит добавить, что после получения подобного опыта и сопутствующего ему внутреннего подъема, большинство инсайдеров в последующие несколько дней испытывали резкий спад настроения, чувство апатии, необъяснимой грусти и депрессивного восприятия окружающей действительности, нежелание адекватно реагировать на что бы то ни было. Вместе с этим, у некоторых исследователей были замечены значительное снижение иммунитета и, как следствие, повышенная предрасположенность к различным заболеваниям. Обнаруженный побочный эффект заставил, с целью сохранения нормального физического и психического состояния, ввести в процедуру выполнения задания обязательный послеэкспериментационный отдых и восстанавливающие практики, а инсайдеров брать под особый контроль и почти круглосуточное сопровождение.

Упражнение для самостоятельной проработки


Созерцание точки на бумаге, перенос ее внутрь себя

и выход в поле равных возможностей

1. Нарисовать на белом листе бумаги черную точку и расположить его на расстоянии метра-двух метров от глаз перпендикулярно своему взгляду.

2. Сосредоточить внимание на точке и удерживать его в таком положении несколько минут.

3. После пульсации точки перенести центр своего внимания в пространство за точку и продолжать созерцать его. При этом саму точку также фиксировать вниманием, но уже не при помощи зрения, а словно всем телом.

4. Не прекращая созерцать пространство за точкой, частью своего внимания мысленно перенести точку внутрь себя (в средину груди) и зафиксировать там.

5. Плавно перенести все внимание с дальнего пространства на «внутреннюю» точку. Закрыть глаза и несколько минут созерцать ее.

6. С помощью намерения и визуализации изменить цвет точки с черного на белый.

8. Мысленно приблизиться к точке и вниманием мягко войти в нее.

9. Удерживать внимание в сжатом состоянии внутри точки сколько возможно.

10. Ощутить точку, как некий звук — всем своим существом, сознанием и телом, объединенными в единое целое.