(Здесь надо вставить свои собственные внушения и четкие, хорошо сформулированные задания для реализации в Тонком Мире. Старайтесь делать свои представления как можно более реальными, тщательно «выписывая» каждую деталь этих ментальных «кинокартин». На это должно уходить не менее 4-5 минут).
Это моя реальность… созданная мною реальность… и я собираюсь использовать немного времени, чтобы представить в воображении с живыми деталями все возможные ситуации, иллюстрирующие мою новую реальность… После этого я войду своим тонким телом в эту новую реальность и по собственному желанию всегда смогу выйти из нее без предварительной подготовки…»
Если же вы просто решили ввести себя в состояние полного расслабления, заканчивать сеанс самогипноза следует следующим образом:
«Я теперь увидел свою собственную реальность… это моя реальность… внутренняя гармония – это мое естественное состояние существования… Хорошо, теперь я разбужу себя… Я проснусь, чувствуя себя так, как будто у меня был хороший освежающий сон… Голова будет ясной, и я буду думать и действовать со спокойной уверенностью в себе, чувствуя, что все в моей Жизни хорошо… чувствуя любовь ко всем людям… чувствуя радость от того, что живу…
По счету «семь» я открою глаза и буду полностью проснувшимся… Итак, один… два… три… четыре… пять… шесть… семь! Я проснулся. Совсем проснулся!»
Важное замечание для начинающих:
Помните, что большинство людей не распознает состояние гипноза. Они ожидают, что лишатся сознания, но это совсем не то, к чему стремится опыт. Очень возможно, что вы в этом состоянии будете осознавать все, что происходит в комнате. Не рассчитывайте сразу же почувствовать каких-то особых физических или психических ощущений.
После использования записи, вы можете испытывать приятное расслабление во всем теле, покалывание, или ощущение тяжести в руках и ногах. Некоторые люди перестают чувствовать тело после того, как они становятся подготовленными к самогипнозу. На это требуется три-четыре недели, если пользоваться записью один раз в день.
Это наиболее легкий и естественный способ, позволяющий достичь не только расслабления тела, но и Ума. Самое трудное – удержаться на тонкой грани между сном и полным бодрствованием и не уснуть до начала эксперимента.
С помощью тренировки вы можете научиться полностью сохранять Сознание на подходе к пограничному состоянию, в нем самом и за его пределами, вплоть до достижения поставленной цели. Для этого нужно лечь головой на север в состоянии усталости или сонливости и укройтесь чем-нибудь, чтобы было чуть теплее, чем это привычно для вас.