Пробуждение в 4-00. Рядом сладко посапывает муж. За стенкой четверо детей. Я обнимаю мужа, целую и выползаю из кровати. Потягиваюсь. Грею воду. Улыбаюсь. Выпиваю стакан теплой воды. Переодеваюсь в спортивный костюм, вставляю наушники в уши, включаю музыку и отправляюсь на пробежку в рядом стоящий зеленый безопасный парк вдоль озера вместе со своим большим, лохматым псом. Затем прибегаю домой. Принимаю душ с бодрящим ароматом геля для душа и отправляюсь на кухню готовить завтрак, обед, полдник. В 6-00 начинаю пробуждение детей, мужа и ещё 2 кошек, рыбок в аквариуме.
На этих строках идеального дня я воодушевляюсь, что всё у меня получится! Получится! Получится! Я проживаю эмоцию счастья из будущего. Я их проживаю и радуюсь. Наконец-то улыбаюсь сама себе. И думаю: «А всё-таки это хорошее упражнение фантазировать свой идеальный день. Очень вдохновляющее. Очень бодрящее. И очень настраивающее на нужную волну». С таким приподнятым настроением начинаю будить настоящее в жизни: мужа и первого ребёнка-дошколёнка. В течение дня я рисовала в голове продолжение своего идеального дня. Который завершался по сценарию: «В 21-00 мы все семьей приходим домой с вечерней совместной прогулки. Чистим зубы. Обнимаемся. Читаем детям книжки. Дети засыпают. Я перебираюсь в постель к мужу и беременею пятым и шестым… Вот оно моё идеальное повседневное житиё».
Ещё после прочтения книг Барбары Шер, я начала время от времени записывать свои 20 любимых занятий или те же 20 дел, которые приносят мне удовольствие. Рекомендую и вам проделать это упражнение, прежде, чем вы загляните в мой список. Кстати, когда я редактировала эту главу я тоже снова проделала это упражнение, и заняло оно всего 5 минут. Представляете как мало времени нам надо, чтобы испытать счастье и зажечь в себе искорку жизни. Всего пять минут!
А вот мои 20 любимых занятий, которые я написала сразу же, как узнала про это упражнение в период жизни «цель – забеременеть».
1. Просыпаться на рассвете.
2. Читать книги в гамаке.
3. Придумывать и украшать завтраки.
4. Заботиться о сотрудниках.
5. Удивлять.
6. Читать вдохновляющие цитаты.
7. Рисовать открытки цитаты.
8. Получать лайки, как импульсы жизни.
9. Автопутешествие.
10. Путешествия.
11. Открывать мир детям.
12. Следить за результатами.
13. Гимнастика, растяжка.
14. Играть с детьми.
15. Массаж делать.
16. Делать проекты с нуля.
17. Взбираться на вершины гор.
18. Любоваться обширными горизонтами.
19. Писать обзоры.
20. Визуализировать мечты в мыслях.
Через неделю я снова писала список 20 любимых занятий и уже оценивала их по матрице приоритетов: «Какие дела в первую очередь влияют на моё здоровье и на появление новых детей». Вот что у меня получилось: