1. Заякорить негативную реакцию.
2. Заякорить позитивную реакцию.
3. Воспроизвести одновременно.
4. Убрать (перестать подавать стимул) негативный якорь и чуть позже позитивный.
Суть техники состоит в том, что «сталкиваются» два противоположных стимула. Активируются две нейронные сети, отвечающие за взаимоисключающее поведение. В результате стимул, вызывающий негативную реакцию стирается.
Чрезвычайно важно, чтобы позитивный якорь был сильнее, чем негативный. Сила якоря — это интенсивность реакции клиента, которую калибрует (видит, оценивает) сам терапевт или субъективно оценивает клиент.
Звучит слишком хорошо или просто, чтобы быть правдой? Кажется маловероятным?
К счастью, эффект стирания реакции на определенный стимул при одновременной активации двух нейронных сетей, отвечающих за взаимоисключающее поведение, был научно доказан и признан мировым сообществом.
Эксперименты
1. «Перекрашенная ящерица»
Этот эксперимент провел К. Лоренц и Г. Гитцлер во время изучения агрессии различных видов животных. Он описан в книге «Агрессия» К. Лоренца[7].
Описание эксперимента из книги «Агрессия»:
У самцов вида зеленой ящерицы агрессивное поведение вызывается нарядом соперника, прежде всего ультрамариново-синим горлом и зеленой окраской остального тела, от которой и пошло название ящериц. Торможение, запрещающее кусать самку, явно основано на обонятельных признаках.
Это мы с Г. Китцлером однажды узнали, когда самую крупную самку из наших зелѐных ящериц коварно раскрасили под самца с помощью жирных цветных мелков.
Когда мы выпустили прекрасную даму обратно в вольер, то она, — разумеется, не подозревая о своей внешности, — кратчайшим путѐм побежала на территорию своего супруга.
Увидев еѐ, он яростно бросился на предполагаемого самца-пришельца и широко раскрыл пасть для укуса. Но тут он уловил запах загримированной дамы и затормозил так резко, что его занесло и перевернуло.
Затем он обстоятельно обследовал еѐ языком — и после того уже не обращал внимания на зовущую к бою расцветку, что уже само по себе примечательно для рептилии.
Но самое интересное — это происшествие настолько потрясло нашего изумрудного рыцаря, что ещѐ долго после того он и настоящих самцов сначала ощупывал языком, т. е. проверял их запах, и лишь потом переходил к нападению.
Обратили внимание, что произошло в этом эксперименте? Самец ящерицы получил одновременно два стимула, запускающих взаимоисключающие реакции «нападать-защищать». В результате это произвело настолько мощный эффект, что изменило его врожденное поведение.
2. «Разучившаяся мышь»