А в чистом виде конечно и глютаминовой и аспарагиновой (в допустимых ощущениями пределах разумеется) кислоты из недорогих таблеток ( и аспаркам и сама « глютаминка») должно быть как можно больше. Это одни из самых важных аминокислот, участвующих практически во всех обменных процессах в организме.
Вообще аминокислоты поступают в организм с разложением белков, так что надо обязательно есть яйца, мясо, молочные продукты. Человек – белковая форма жизни!!! И белок необходим для его нормального роста.
То, что достаточное количество белка можно получать из бобовых и орехов (кроме сои – это действительно ценнейший продукт) – полнейшая ерунда. В конечном итоге вы все равно столкнётесь с проблемами гормональных сбоев желёз головного мозга.
Лучше ешьте майонез!
Вообще любые формы замены необходимых человеку веществ (я имею в виду в форме таблеток или растворов для иньекций) гораздо более выгодны и в «чистом виде» создают меньше лишней нагрузки на кишечник и пищеварительную систему.
При отказе нормального пищеварения (в критично предельных случаях) нужно употреблять панкреатин для «помощи» организму в переваривании пищи..
Про дополнительные вещества, которые необходимо употреблять человеку, особенно в современном дисгармоничном мире, с плохой экологией и ужасной «информационной» загрязненностью уже давно говорят большинство врачей. Их называют Витамины и они должны поступать в организм извне, потому что в культуре питания современного человека их доступ к организму через привычные продукты питания нарушен
Глава 4. Минус-система для продуктов
Для людей, чьё финансовое состояние по их собственному мнению считается допустимым, а они заботятся о полезности питания была разработана система Минус-постулатов
Если можно отказаться от сахара, заменив его вкусом сладкого то это нужно сделать
Можно заменить молочные продукты «сгущенными» молочными продуктами (кроме плавленных сыров- этот продукт лучше исключить)
Творог в классических супермаркетах надо брать самый дешёвый и в не зависимости от жирности (итоговая польза этих продуктов практически идентична»
Кофе можно заменить какао, а шоколад любым из них
Хлеб можно заменить капустой
Лук надо пихать во всё что угодно и желательно максимально неочищенным, грубым и сырым
Если ощущения позволяют отказаться от соли, это нужно сделать
Если есть возможность, нужно предпочесть варённое или тушенное жаренному, а варённому сырое
Фрукты лучше есть сушенном виде, в них вырабатываются вещества на порядок больше, чем в сыром виде
Овощи в замороженном виде более ценны, чем свежие, а также ягоды имеют такое же свойство