Но мы «зажимаем» положительные сигналы не только поэтому. Многих из нас просто так воспитывали, мол, нельзя ребенка перехваливать, иначе зазнается, перестанет стараться. Какие еще похвалы? Если ты не доставляешь проблем, просто ругать тебя не будут. А вот когда не стараешься, негативная обратная связь не заставит себя ждать.
– «Пятерку» получила? Ну а как иначе?
– Дома прибралась? И что, я уже тридцать лет это делаю и похвалы не жду. Не зазнавайся!
– Лучше всех пробежала стометровку? Ноги длинные, чего бы и не пробежать, разве это твоя заслуга?
Девочка вырастает и реагирует в отношениях точно так же: на одобрение неосознанно скупится (чтобы не захвалить), а вот недовольство выразить – это пожалуйста.
АНЕКДОТ В ТЕМУ
Из дневника руководителя: «Внедрил сегодня метод кнута и пряника. Понравилось. Но пряником бить неудобно».
Если ты работала в организации, где не хвалили, не поощряли, но всегда с готовностью ругали за любой промах, я думаю, тебе понятно, что чувствует мужчина в отношениях с женщиной, скупой на положительную обратную связь. Он чувствует себя недооцененным. И перспективы таких отношений не очень светлые.
Недооцененный человек:
✓ Сам не пытается дать тебе больше ценности (помогать, заботиться, радовать сюрпризами, подарками и пр.), наоборот, ищет лазейки и возможности, как бы снизить свой вклад, ведь мы неосознанно тяготеем к равновесию баланса «Цена-ценность». Раз меня недооценивают, надо постараться меньше вкладывать.
✓ Больше склонен искать (активно или в фоновом режиме) отношения, в которых его будут ценить больше.
✓ Ощущает усиливающуюся потребность как-то компенсировать свою недооцененность. В итоге у таких людей выше риск пристраститься к алкоголю или другим веществам, помогающим убрать это чувство недооцененности (недаром самый актуальный вопрос у пьяниц: «Ты меня уважаешь?»). Или увлечься играми, где положительного подкрепления гораздо больше, чем в суровой реальности.
Конечно, все это происходит не сразу, не вдруг. Когда любовь только набирает обороты или находится на пике, мы склонны игнорировать недостатки друг друга. Кажется, что любовь преодолеет и сгладит все углы. По мере того как гормональные процессы влюбленности стабилизируются, мы как будто «трезвеем». И когда становится ясно: «Она меня не ценит», наступает разочарование, мужчина перестает стараться. А женщины потом жалуются: «Вот раньше был заботливый, внимательный, страстный. А теперь…»
Так что, если у тебя есть какие-то предубеждения насчет положительной обратной связи, самое время их пересмотреть, принять для себя новый стандарт.