Зеркало – больше не враг. 5 законов стройности (Тетюев, Шистерова) - страница 25

Именно поэтому мы постоянно снимаем новые ролики – чтобы их смотрели и помнили, для чего и почему все начинали. И мы призываем почаще открывать эту книгу – однако вовсе не потому, что мы настолько тщеславные, что хотим, чтобы нас цитировали едва ли не наизусть. Просто дело в том, что это не просто буковки, сложенные в слова. Все в этой книге сделано с расчетом на то, чтобы каждая строчка как бы говорила вам – вы не одни, у вас все получится, именно вы выздоровеете и измените свою жизнь навсегда, став здоровым, стройным и счастливым. Поэтому мы просим – открывайте эту книгу ежедневно, читайте отрывки из нее тем, кому это может быть полезно. Пускай на это у вас будет уходить всего 5 минут в день, пускай вы будете пролистывать страницы рандомно – открывайте ее и находите в ней новые смыслы и поддержку.

Смотрите ролики на нашем канале, слушайте подкасты – в общем, ежедневно делайте все для того, чтобы изучить свой недуг, разобраться в вопросе расстройств пищевого поведения. Вы должны быть подкованными и знающими – это гарантирует вам готовность и понимание в будущем.

Пожалуй, самой большой ошибкой всех переедающих является уход в тотальную самоизоляцию. И это такой адовый порочный круг: мы объедаемся в одиночестве, стыдимся себя и своего вида, отказываемся от встречи с друзьями и близкими, и снова объедаемся и так до бесконечности.

Мы предлагаем вам общаться с теми, кто переживает точно такие же проблемы, как и вы. Просто никто не сможет понять вас лучше, чем ваши «собратья по несчастью». Поэтому крайне важно находить себе друзей и знакомых в «тусовке» людей с расстройствами пищевого поведения. Вы можете не только делиться друг с другом переживаниями, но и радостью, успехами. Также вы можете давать обратную связь тем, кто в этом нуждается, попросит вас об этом. Поддержка – это то важное и ценное, что мы можем дать друг другу.

Можете обмениваться контактами, можете писать в общий чат, можете рассказать свою историю в рубрике «Открытый микрофон» – она давно и бесплатно функционирует в нашей группе ВКонтакте. Не бойтесь казаться глупыми и смешными – тут все точно такие же, как вы. И мы искренне желаем вам больше никогда не оставаться в одиночестве.

Был огромный соблазн начать часть этой книги длинным и пафосным текстом, главной мыслью которого было бы: «Все наши беды, в том числе переедание – от нашего эгоизма». Дальше можно было бы удариться в буддистскую теорию и все такое. Но мы хотим общаться простым языком, поэтому просто скажем – работа с другими людьми поможет вам оставаться в нормальном душевном психоэмоциональном состоянии, а значит позволит не заедать стресс, тревоги или что мы там обычно еще заедаем.