Для успешной практики важно знать и учитывать некоторые правила, особенности и закономерности. А также освободиться от имеющихся у вас предыдущего опыта и представлений.
В этом разделе я постарался упомянуть необходимые условия для верного и безопасного выполнения описанных в следующей главе упражнений. Многие из них, к сожалению, описать невозможно, можно только показать на занятиях. А на освоение «ключей», без знания которых цигун теряет всякий смысл, у практикующих даже на оффлайн-практиках уходят недели и месяцы. Но все-таки постарайтесь как можно внимательнее их прочитать и запомнить.
Итак, сначала общие рекомендации!
• Важно всегда помнить. Цигун – не «практика зала», это «практика жизни». В зале вы берете у Учителя знания, необходимые вам для исследования себя. Используя эти знания, вы учитесь управлять собой, менять в нужную сторону происходящие внутри вас процессы. Вмешиваясь в них, вы не можете остановить их сразу. Вы можете или постоянно поддерживать и направлять их, или дать им угаснуть со временем. Выбирая первое, вы начинаете практиковать цигун безостановочно, запуская определенные процессы в теле даже на время сна. При правильном построении такой практики жизнь сама в итоге становится активной формой осознанной медитации.
• Поиск «ключей». В Цигуне нет догм, это поиск! Постоянный поиск себя, принципов и закономерностей функционирования тела и пространства, законов мироустройства, окружающих нас невидимых связей. «Ключи» являются важнейшей тайной цигун. Без использования «ключей» он превращается в обычную физкультуру и не дает необходимого эффекта.
Большинство «ключей» необыкновенно просты, но описывать их бесполезно. Только мастер, владеющий ими, может их показать и передать «через свое тело» (по этой причине цигун практически невозможно преподавать онлайн). «Ключ» есть в каждом упражнении цигун, и чаще всего не один. При использовании цигун в жизни «ключи», наработанные в практике, соединяются между собой и создают необходимые в данный момент инструменты для управления собой, пространством, ситуацией. Соответственно, они бывают телесными, психологическими, нумерологическими, пространственными и временными, в зависимости от того, где применяются.
В процессе обучения передача «ключей» – важнейшая задача Учителя. Поэтому Даосская форма цигун предусматривает подробное объяснение каждого упражнения и «зашитого» в нем «ключа» и осмысление каждого упражнения перед его выполнением. Многократное бездумное повторение формы в буддийском цигун позволяет найти эти «ключи» лишь тем, кто готов долго и упорно их искать, получая их через «сверхусилие».