Давайте с вами поговорим обо всех якобы плохих состояниях, которые доктора психологи находят внутри нас:
– Депрессия, подавленное состояние, грусть, тоска и печаль – это просто определения состояний. Вы сами же себе определили, что у вас депрессия, и мозг получил от вас же четкую команду: быть таким, депрессивным, т.к. для него это состояние – то, чего вы сами хотите. Заказывали – получайте. И все это идёт от простого определения себя таким. Но если вы перестанете определять свои состояния как плохие и хорошие, вы сможете просто воспринимать состояния как данность.
В момент понимания этого, вы перестаете обращать внимание на свое состояние, освобождаете вашу оперативку и начинаете думать конструктивно и следовать намеченному плану.
Теперь, просыпаясь с утра в любом состоянии, вы просто садитесь за работу и работаете.
Постепенно работа для вас станет самым любимым занятием. Делать что-то и погружаться в это позволяет вам быть сконцентрированным в текущем моменте.
Представьте, что вы сейчас что-то делаете. Осознайте себя делающим что-либо. Например, я печатаю на клавиатуре своего ноутбука эти строчки. В этот момент, когда я не обращаю внимания на своё эмоциональное состояние, я становлюсь как бы наблюдающим за собой и просто расслабляюсь. Возникает такое ощущение, будто бы тело подчиняется всем моим приказам, я становлюсь тем, кто управляет своим телом. Управление своим телом – это причина того, что я справился со своими мыслями и со своими эмоциями. Я их подчинил самому себе, а, значит, действия мои подчинены мне. Ранее эмоциональные состояния выбивали меня из колеи и не давали функционировать моему телу, но теперь я нахожусь будто бы выше своего тела. Я будто наблюдаю со стороны за процессами, и в этот момент всё замирает, весь мир останавливается.
У меня не проносятся в голове всяческие мысли о том, что я не успел сделать, что я должен, как на меня смотрят, как я выгляжу. Это не имеет значения, ведь я убрал мысли из своей головы. Затем я перестал давать определения своим эмоциональным состояниям, я просто погружаюсь в любое состояние, которое ко мне придёт. Я стал даже охотником за состояниями. Как наркоман, я подсел на состояние, которое возникает в процессе работы, и в этот самый момент я осознал, что любовь к своей работе – это всего лишь ощущение действия, и неважно какого действия, просто действия как такового.
Правильное определение – не искать любимую работу, а любить то, что вы делаете. Но любовь слишком размытое понятие, поэтому мы натыкаемся на черные комнаты в своей голове. Замените состояние любви состоянием принятия. Вы принимаете любое состояние, в котором находитесь и черпаете энергию от него.