Во время беременности, особенно во втором и третьем триместре, нужно регулировать количество поступающей в организм жидкости. В этом случае лучше посоветоваться с врачом и узнать, сколько чая допускается пить в течение дня.
Травяной сбор для регулирования менструального цикла
Действие
Восстанавливает регулярность менструального цикла, нормализует овуляцию, уменьшает болезненность месячных.
Понадобится
• 50 г листьев крапивы жгучей,
• 30 г натертого имбиря.
Приготовление
50 г смеси заваривают в 1 л кипятка как чай.
Применение
Принимают по половине стакана 3 раза в день.
Прием масла имбиря по 3–4 капли утром перед едой нормализует нарушения менструального цикла, обусловленные простудами и воспалением придатков.
Послеродовое восстановление
И после рождения малыша имбирь можно и нужно оставить в рационе мамы. Он поможет быстро вывести послеродовые сгустки. Для этого масло пьют по 15 капель 3 раза в день в течение недели после родов.
Рекомендуется имбирь и при кормлении грудью. Дети, мамы которых регулярно употребляют имбирь, реже страдают от проблем с животиками. Считается, что имбирь «очищает» молоко и способствует повышению лактации.
Имбирь может изменить вкус грудного молока, поэтому вводить его в рацион надо с осторожностью, наблюдая за реакцией ребенка.
Чай для улучшения лактации
Действие
Обладает выраженным лактогонным действием, мягко успокаивает.
Понадобится
• Свежий корень имбиря;
• ромашка аптечная;
• вода.
Приготовление
Начинать следует с минимальных пропорций – прокипятить в 1 л воды примерно 1 см натертого корня имбиря и 1 чайную ложку ромашки. Процедить. Если у ребенка нет выраженной реакции на прием матерью этого чая, то количество имбиря и/или ромашки можно увеличить. Если реакция есть – то следует сделать перерыв (неделю) и попробовать ввести эти продукты по отдельности.
Применение
Пить небольшими порциями, до 4 раз в день, за полчаса до кормления.
Имбирь оказывает тонизирующее действие на маму, а значит, и на ребенка, поэтому во время лактации можно использовать только в первой половине дня!
Климактерические расстройства
Климактерический период – это переход к пожилому возрасту, и не у всех он проходит гладко. Увы, но очень многие здоровые женщины сталкиваются в это время с такими неприятными проявлениями, как «приливы», когда внезапно краснеет лицо, шея и грудь, возникает чувство жара и резко возрастает потоотделение. Такое состояние продолжается 2–3 минуты, чаще по вечерам; особенно тягостны приливы по ночам.
Очень часто и без того задерганные наши женщины не знают, что делать с возрастающей нервозностью, раздражительностью, мучительными головными болями, бессонницей, чувством страха, угнетенным (депрессивным) состоянием и др. У некоторых женщин появляются боли в области сердца, в суставах.