Хлеботерапия. Искусство осознанного выпекания хлеба (Бомон) - страница 49

Выбор встает перед нами не всегда. В жизни существуют вещи, над которыми мы не властны. Мы вынуждены есть, пить и спать, мы не выбираем время и место появления на свет и не выбираем родителей, мы смертны и несовершенны. Эти данности и обстоятельства мы не способны изменить, но в наших силах сделать выбор в отношении того, какими мы их видим и что о них думаем.

Мы обладаем некоторой свободой в том, как реагировать на неизбежные аспекты нашего бытия. Нам необходимо питаться, но мы вольны выбирать, что едим. Мы все умрем, но некоторым из нас посчастливится принять решение о том, где и как закончить свои дни. У нас больше свободы выбора, чем мы иногда себе представляем. Но, если бы мы были открыты для всех вариантов в каждый отдельно взятый момент, мы были бы ошеломлены и, вероятно, парализованы своей нерешительностью настолько, что не смогли бы выбраться из постели! Таким образом, наши системы ценностей служат руководством для интеграции того, во что мы верим, и решений, которые мы принимаем.

Одна из многих особенностей людей с хорошим психическим здоровьем – их способность понимать, что для них действительно важно и каковы их ценности, а затем, насколько это возможно, действовать соответствующим образом. Признание того, насколько это важно, прослеживается от трудов Сократа, прославлявшего осознанную жизнь, до наших современных попыток с помощью терапии или созерцания лучше понять самих себя. Нам важно осознавать, какие у нас ценности и что мы за люди. Это может показаться странным, но нас нечасто просят описать себя или объяснить, что для нас действительно имеет значение. Не всегда легко это сделать, но полезно для того, чтобы начать разбираться в самих себе.

Мы не рождаемся с готовым набором убеждений и ценностей. Мы перенимаем их у других людей, получаем из личного опыта, из того, чему нас учит семья, друзья, религиозные и академические институты, а также общество в годы нашего становления. Одна из особенностей переходного возраста – то, как мы начинаем подвергать сомнению и исследовать некоторые из своих убеждений. Бунтарство молодежи – здоровый признак того, что ценности и самоощущение обсуждаются. Это пора, когда сверстники, социальные сети и повсеместная реклама давят на молодых людей, заставляя их вести себя определенным образом, чтобы быть принятыми и получить признание. Давление в противоположном направлении может привести к стрессу. Когда мы достигаем совершеннолетия, процесс изучения и переосмысления того, что для нас важно и во что мы верим, продолжается. Знать, во что мы верим, необходимо потому, что это дает нам критерии для оценки своего выбора и решений, которые мы принимаем.