Мы рождаемся с потенциалом, однако степень его реализации не имеет ничего общего с биологией, культурой или семейным укладом. Дело также и не в нас, и не в выборе, который мы делаем здесь и сейчас. Далее в этой главе мы, исходя из того, что уже узнали относительно ограничений и потенциала нашей биологической природы, попробуем создать серьезную основу для мотивированных усилий по достижению жизненных целей.
Поняв, что означает мотивация на уровне физиологии, мы повысим шансы на оптимальные действия и обретем контроль над своей жизнью на эмоциональном и поведенческом уровнях. Поняв свою природу, мы оптимизируем сознательные факторы, обусловленные средой. Мы посмотрим, как выглядит полный набор составляющих, унаследованных человеком за период эволюционного развития, включая нейрофизиологию и биологические ритмы. Ведь только разобравшись в материи, мы сможем осознанно подняться над ней.
Итак, пока что мы говорили о мотивации поведения, особо не затрагивая саму поведенческую суть. Мотивация «проявляется», причем не только как процесс принятия решений, но и посредством языка, жестов и выражения лица. Мотивация варьируется по интенсивности и качественному характеру, она выражается когнитивно через посредство наших мыслей и фокуса внимания, через эмоциональное отношение к тому, что находится перед нами.
Мы склонны полагать, что мотивация – это чисто абстрактное, психологическое явление, однако, по сути, мотивация воплощает себя посредством некоторых психофизиологических проявлений.
Если вы мотивированы, то испытываете физиологическое возбуждение, что выражается в определенном состоянии гормонального профиля – к примеру, в повышенном содержании кортизола. Сердце и кровеносные сосуды откликаются на сложное задание, как и ваш разум. Размеры зрачков, частота моргания, движения глаз свидетельствуют о мельчайших изменениях вашего состояния; поверхность кожи отражает микроскопические изменения электрического потенциала. Вся ваша мускулатура, лицевая мимика откликаются на сдвиги стимуляции и уровней стресса.
Стоит ли удивляться тому факту, что мотивация не сводится единственно к состоянию мозговой деятельности. Ведь и сам мозг, если подумать, всего лишь один из органов тела. Нейронная активность изменяется в зависимости от уровня мотивации, задействуя при этом все части мозга. Если принять холистический взгляд на функции нашего тела, то мотивация – это цикл приливов и отливов, которому повинуется феномен возбуждения, а само оно выражает себя посредством мыслей, эмоций и поведения. И все эти проявления необходимы для единой цели, а именно – для удовлетворения наших потребностей.