Это может объяснить, почему у лауреатов Нобелевской премии в два с половиной раза чаще есть какое-нибудь творческое хобби, чем у среднего ученого[299]. Такие хобби, возможно, раскрывают их разум и способствуют их научному творчеству.
РАСШИРЯЙТЕ ДИАПАЗОН ЗАНЯТИЙ
В последние несколько десятилетий наша культура отошла от хобби. «Хорошо делайте одно дело», — советовал основатель Apple Стив Джобс. (Он не следовал собственному совету — страстно увлекался каллиграфией и музыкой, а читал все, от Шекспира до Платона.) Упор делается на достижение успеха в одной области, специализацию в определенной области и концентрации всего времени и энергии на выполнении работы. Любительство не приветствуется, а отвлекаться — вообще катастрофа. Однако исследования показывают, что люди часто приходят к наиболее креативным идеям, когда они не «на задании». Физики и профессиональные литераторы сообщали, что многие их «эврики» возникали, когда они не работали[300]. Прежде чем погрузиться в карьеру и отказаться от других интересов, подумайте, что некоторые счастливые и успешные люди извлекают выгоду из своего досуга, занимаясь стимулирующей деятельностью, которая развивает их ум и расширяет их чувство собственного «я». Они становятся «всеизучайками», а не «всезнайками».
Встраивание обучения и открытий в повседневный опыт вносит устойчивость и способствует жизнестойкости. Одна из моих любимых книг — «Король былого и грядущего», где Теренс Уайт пересказал легенды о короле Артуре. Давая указания своему ученику Артуру, волшебник Мерлин также дает указания читателю:
«Самое замечательное в печали то, — сказал Мерлин, окутываясь клубами дыма, — что можно чему-нибудь научиться. Знания — единственное, что никогда не подводит. Ты можешь состариться настолько, что все кости в тебе разболтаются, ты можешь лежать ночи напролет, прислушиваясь к непорядку в своих венах, ты можешь утратить единственную любовь и увидеть, как мир вокруг тебя опустошают злые безумцы, или знать, что честь твою пинками загнали в сточные канавы низких умов. И тогда останется только одно — учиться. Пытаться понять, почему мир пребывает в движении и что его движет. Это единственное, от чего разум никогда не устает, к чему никогда не охладевает, что никогда не причиняет ему мучений, к чему не питает он страха или недоверия и перед чем не испытывает и тени сожаления. Учиться — больше тебе ничего не нужно. Ты только взгляни, как много на свете такого, что стоило бы изучить»[301]>, [302].
Глава 18. Воплощенное здоровье
СПИТЕ БОЛЬШЕ
Необычный режим сна может оказаться как симптомом, так и причиной болезни. Если вы спите мало, но усталости нет, это заставляет предположить маниакальный эпизод. Если вы спите слишком много, но не чувствуете себя отдохнувшим — это признак депрессии.