Защитники пытаются обеспечить нам рай на земле, где нет места стыду, страху и печали. Там Обиженный Ребенок достаточно изолирован и в какой-то степени защищен от опасности. Как видите, Защитники бывают разными, однако существует один особый их вид, который заслуживает того, чтобы вынести его в отдельную категорию. Разрешите вам представить Внутреннего Критика — единственного Защитника, который воюет против нашего «я».
Никто не любит Внутреннего Критика. При его упоминании люди говорят: «Это моя самая нелюбимая часть» или «Как бы от него избавиться?» Цель Критика — обеспечить нам безопасность, но средством ее достижения он выбирает оскорбительные речи, пробуждающие ненависть к себе, стыд, уничижение, чувство вины и самобичевание. По сути, он говорит: «Сиди дома, запри окна и двери и веди себя тихо. Мир жесток, а ты слаб. Не ходи на свидание, не жди ничего хорошего и не рассчитывай на любовь и близость».
Я рекомендую клиентам прислушаться к Внутреннему Критику и поближе познакомиться с ним. Я спрашиваю, чьим голосом он говорит. Обычно голос Критика принадлежит родителю или человеку, заставившему ребенка почувствовать, что его не любят, что ему угрожает опасность, он недостаточно хорош или никому не нужен. В психологии это называется интроекцией — когда черта жестокого или равнодушного родителя подсознательно проникает в «я». Интроекция (Внутренний Критик) придерживается негативного родительского мнения и помнит о прошлых обидах.
Дэн жаловался, что его подруга Джесси слишком строга к себе: «Она постоянно себя критикует, особенно свое тело. Я считаю, что она прекрасно выглядит, но она ругает себя, потом меня, а потом наши отношения. Вот именно в таком порядке и очень часто». Еще Дэн сказал, что Джесси трудно любить, она как будто не позволяет ему этого. Когда я задавал Джесси основополагающие вопросы об отношениях, на вопросе «Любима ли я?» она разрыдалась. Клиенты плачут в моем кабинете по разным причинам, но чаще всего — когда узнают правду. Внезапное озарение наносит удар по нервной системе, и давно сдерживаемые чувства вырываются наружу. Джесси жила с мыслью, что ее не за что любить. Для своей холодной матери-перфекционистки она всегда оказывалась недостаточно хороша.
Джесси была милым и красивым ребенком, но этого не хватало, чтобы получить безусловную любовь. Чтобы соответствовать требованиям матери в отношении школьных оценок, внешнего вида и спортивных успехов, Джесси слушала своего Внутреннего Критика, говорящего маминым голосом. Это проявлялось в отношениях с Дэном: она ощущала, что недостаточно хороша для него и что ее не за что любить.