пальцев ног. Пять Четыре. Три. Два. Один.
Проследите за тем, как опускались руки у каждого участника эксперимента. У одних они упали, как руки тряпичной куклы, в то время как другие медленно опускали их вдоль корпуса. Последние не достигли нужной степени расслабления. По очереди обойдите каждого из них. Поднимите руки неофита и слегка встряхните, приговаривая: "Расслабьтесь, расслабьтесь, расслабьтесь". Ощутив расслабление мышц, отпустите руки; они должны безвольно упасть по бокам тела. Те же, кто уже расслабился, подумают, что ваши слова обращены ко всей группе. Убедившись в том, что все участники расслаблены, можно продолжать.
Все люди обладают так называемым астральным двойником, который
является копией физического тела и может перемещаться по вселенной за
доли секунды. Сейчас мы позволим двойнику отделиться от физической
оболочки.
Сосредоточьте внимание на области третьего глаза. Сконцентрируйтесь
и создайте мысленный образ вращающегося круга, который постепенно,
сообразуясь с вашим желанием, набирает обороты.
Сейчас я прошу вас вообразить некую дымку или пучок света,
выходящего из области третьего глаза. Субстанция уплотняется и образует
пушистое световое облако. Постепенно дымка принимает очертания вашего
физического тела в полный рост, сотканного из прозрачной световой
материи. Обратите внимание на то, что эта копия соединяется с физической
оболочкой в области третьего глаза.
По вашему желанию копия может вернуться назад в любой момент. Для
этого необходимо создать мысленную картину возвращения двойника или
просто подумать об этом.
Но сейчас двойник отделился. Теперь верните его назад. Повторите
процедуру входа и выхода несколько раз.
Пауза (2 минуты).
Отлично. Верните двойника в физическое тело. Ваш астральный двойник
вернулся и сейчас на счет "пять" вы придете в себя.
Один, два, три, четыре, пять.
Еще раз опросите участников эксперимента о том, что они видели и чувствовали. Рассказы окажутся весьма любопытными. Во время паузы некоторые смогли самостоятельно выйти в астрал. На этой стадии опыта все участники должны видеть свои астральные, тела. Если это кому-то не удалось, объявите остальным десятиминутный перерыв и повторите процедуру с теми, кто в этом нуждается. Перед тем как перейти непосредственно к астральному путешествию, добейтесь того, чтобы все участники увидели своего астрального двойника.
Последнее упражнение на расслабление является очень простым. Как и в предыдущем случае, попросите членов группы закрыть глаза, поднять руки, позволить им безвольно опуститься по сторонам и одновременно расслабиться всем телом. Внимательно следите за участниками, чтобы в случае необходимости помочь расслабиться всем без исключения.