СТОГРАДУСНАЯ ШКАЛА
Что делать, если ваши настроения не совпадают, и у вас возникли разногласия по важному вопросу - чем заняться? Никто из вас двоих не хочет подчиняться желаниям другого, жертвовать по его настоянию своими потребностями. Вы бы хотели закрепить свои права на собственную эмоциональную территорию, не отгораживаясь от вашего партнера.
Для нас с Биллом подошел метод, который я назвала "Стоградусной шкалой".
Как вам известно, стоградусная шкала позволяет измерять температуру от точки замерзания воды, равной нулю градусов, до точки её кипения, равной ста градусам.
Однажды вечером Билл с энтузиазмом предложил сыграть в чудесную подвижную игру - пинг-понг. Я поняла, что он имел в виду. Незадолго до этого мы с удовольствием играли в пинг-понг в обнаженном виде. (Никто не успел набрать двадцать одно очко.)
Однако в этот день я долго работала в библиотеке, ходила по магазинам, приготовила обед и теперь предвкушала с бокалом вина в руке спокойный вечер без спорта возле стереопроигрывателя.
Поэтому, не прийдя в восторг от предложения Билла, я сказала: "Оцениваю это в 20 градусов. Как насчет скрабла1?"
"Не выше 30."
"Я бы предпочла забраться в постель, выпить ещё вина и послушать новую пластинку с произведениями Баха - это тянет на все 90."
"По-моему, на 60. Нельзя ли заменить Баха на Зинку Миланова?"
Мы пришли к согласию, поскольку я оценила Зинку в 70 градусов, и вечер закончился так же, как если бы мы поиграли в пинг-понг. Достоинство метода "Стоградусной шкалы" заключается в том, что он позволяет вам выразить степень вашего желания. Благодаря "Стоградусной шкале" вы избегаете категоричного "нет" и отклоняете только определенный подход или вид деятельности. Это позволяет вам уйти от бессмысленной ссоры.
ОБЕССИЛЕВШИЕ ГЛАДИАТОРЫ
Какие общие правила следует соблюдать, чтобы спор оказался "конструктивным"? Существуют ли они?
Да, существуют.
Не наносите безжалостных ударов
Мы с удовольствием смотрели фильм "Кто боится Вирджинии Вулф?", потому что мысленно участвовали в схватке героев, не ощущая боли от наносимых ран. В реальной жизни, когда вы начинаете "колоть" друг друга словами, вы оставляете эмоциональные шрамы. След от безжалостного удара не проходит.
Пример:
ОН: Почему мы обедаем так поздно?
ОНА: Мне пришлось дважды ходить в супермаркет. Я забыла купить там кое-что.
ОН: Неужели так трудно сразу все вспомнить?
ОНА: Я забыла про пиво. Если бы ты не пил так много, твой живот не напоминал бы баскетбольный мяч.
ОН: Посмотри на себя. Если ты ещё немного поправишься, тебе придется получить автомобильные номера.