Энергия Сотворения (Коновалов) - страница 77

Таким образом вы открываете перед началом упражнений систему Тонкого тела и точно так же закрываете ее в конце.

Все движения энергетической зарядки отличаются от физических упражнений тем, что требуют очень медленного выполнения, без всякого напряжения. Выполнять их следует только в хорошем душевном состоянии, если существует внутренняя потребность. Выполнение энергетических упражнений без желания вряд ли к чему-либо приведет.

Эта процедура обязательно выполняется в самом начале сеанса и направлена на восстановление системы Тонкого тела и проходимости энергетических каналов. Привожу упражнения, которые выполняют пациенты Доктора Коновалова, так как вы можете выполнять их при заочном лечении, речь о котором пойдет дальше. Каждое из движений выполняется в течение приблизительно 30 секунд.

1. Наклон головы вперед. Возвращение в исходное положение.

2. Наклон головы назад. Возвращение в исходное положение.

3. Поворот головы вправо. Возвращение в исходное положение.

4. Поворот головы влево. Возвращение в исходное положение.

5. Вращение головой вправо.

6. Вращение головой влево.

7. Круговые движения плечами вперед.

8. Круговые движения плечами назад.

9. Поднять руки вверх, вращение кистями.

10. Руки по-прежнему над головой, сгибание и разгибание пальцев.

11. Руки вниз, бьют по ногам несколько раз.

12. Потянуться с поднятыми вверх руками.

13. Прогнуться с поднятыми вверх руками.

14. Руки вниз, бьют по ногам. Встряхнуть пальцы.

15. Перекатывание с пяток на носки, стоя на месте.

16. Вращение туловищем в одну, затем в другую сторону.

17. Руки вверх, на счете "три" удар, руки падают вниз.

«Энергетический зонтик»

1. Поднимайте руки как можно выше вверх, соединяя ладони так, чтобы обе были обращены вниз и одна лежала над другой.

2. Не разъединяя ладоней и не сгибая рук в локтевых суставах, начните медленно опускать их вперед.

3. На уровне глаз остановите это движение.

4. Приблизьте к глазам ладони на несколько секунд, сгибая руки в локтях. После чего снова верните руки в положение 3.

5. Продолжайте опускать руки, разъедините ладони, опустите руки вдоль туловища.

6. Снова выполните движения 1 и 2, на этот раз остановив движение на уровне сердца.

7. Приблизьте руки на несколько секунд к сердцу, затем снова вытяните вперед.

8. Выполните движения 5, а затем снова 1 и 2.

9. На уровне чаши солнца (солнечного сплетения) остановите движение рук, приблизьте руки к телу, поверните ладони вниз, а затем опустите руки вниз.

10. Выполните упражнение на закрытие системы Тонкого тела.