Крепатура - боль в мышцах — обусловлена мелкими разрывами одиночных мышечных волокон под физическим воздействием и образованием молочной кислоты в мышцах из-за этого. Для того, чтобы уменьшить следы такого рода, нужно прогреть мышцы непосредственно перед действием: принять теплый душ, выполнить несколько физических упражнений.
Снаружи крепатура совершенно не заметна, - однако чаще всего именно это ощущение имеют в виду мазохисты, когда говорят о том, что любят долговременные ощущения после флагелляции. Учеными установлена связь выделения молочной кислоты в мышечных волокнах и поступления эндорфинов в кору головного мозга. По этой причине, по-видимому, нет необходимости полностью избегать последствий такого рода. Однако следует помнить: мелкие единичные разрывы мышечных волокон не опасны, но при чрезмерных нагрузках возможен полный разрыв (или надрыв) мышцы — травма, требующая немедленного оперативного вмешательства.
В любом случае, организму требуется время на восстановление. Слишком частые и сильные по действию action могут привести к возникновению симптомов, аналогичных переутомлению: слабость, тошнота, головная боль, потеря чувствительности кожи, снижение мышечного тонуса. Восстановлению организма помогает теплая ванна, полное расслабление после сеанса, хорошее питание, длительный (больше обычного) сон.
Родинки
К числу родинок, или родимых пятен, относят несколько видов кожных образований. Почти у каждого человека имеется то или иное количество родинок, которые обычно появляются в детстве и юности. Они бывают различных размеров и цвета (телесного, желтовато-бурого, черного); плоские или возвышающиеся над уровнем кожи; гладкие, покрытые волосами или бородавчатые; с широким основанием или сидящие на «ножке». Следует помнить, что именно из перерожденных родинок возникает около 50% всех меланом (злокачественных раковых образований кожи).
Механические раздражения и повреждения являются немалым фактором риска для родинок. В случае повреждения родинки в процессе action следует показать травму врачу, причем не терапевту, а онкодерматологу. Для того чтобы избежать повреждений, необходимо заклеивать родинку пластырем (непременно имеющим бактерицидную прокладку в центре, чтобы липкая часть пластыря не травмировала родинку). После консультации с врачом лучше удалить родинку в косметическом кабинете, особенно если родинка внезапно увеличивается в размерах, темнеет, воспаляется, становится пятнистой, начинает кровоточить, изъязвляется, зудит или болит.