Как только вы это проделаете, тут же ощутите, что радость, восторг, гордость и счастье захватывают вас. А это и есть самое важное.
Иногда это не получается, тогда нужно искать что-то свое. Например, вот как это может происходить (мне приходит много писем по теме этой книги, вот отрывок из подобного письма): «…вызвать в себе чувство восторга оказалось почти невыполнимым. Я даже не могла сообразить, какая мне присуща поза восторга. Перепробовала все предложенное Вами — не то; попыталась представить какое-то радостное событие — нет сил радоваться; в конце-концов стала вспоминать…
Вспомнила, что раньше напевала что-то из детского фильма «Приключения Электроника», в одной из песен там очень позитивный смысл, да еще и проектирующийся на будущее (это я уже сейчас проанализировала, а раньше автоматически напевала ее), Вы возможно помните: «В юном месяце апреле в старом парке тает снег, и крылатые качели начинают свой разбег. Позабыто все на свете, сердце замерло в груди; только небо, только ветер, только радость впереди…».
Ну и так далее. Как видите и смысл позитивный, и сразу какие-то полу-осознаваемые воспоминания всплывают — детство, когда еще не было этих «взрослых» проблем, дача, качели и катание на них до опьянения чистым воздухом, полетом и свободой…
Вот такими усилиями я по крупицам собрала из памяти свою позу восторга и привыкала к ней заново. Улыбка, конечно, здорово помогает».
Теперь, зная об этой технике самопоощрения, вы сможете сформировать у самих себя любые привычки, какие пожелаете. Если захотите, вы сможете привыкнуть каждый день тренироваться или делать утреннюю гимнастику, если хотите, вы можете привыкнуть кушать только малокалорийную пищу и, соответственно, худеть, вы сможете бросить курить и сможете перестать бояться полетов на самолете и т.п.
То есть теперь дверь в ваше подсознание открыта, и вы можете туда заложить все, что посчитаете нужным. А перетянуть на свою сторону подсознание — это величайшая победа человека, которая приведет к полной гармонии его с самим собой и окружающим миром.
Самовнушение (аутотренинг, заговоры, молитва)
Теперь мы знаем, как гасить вредные привычки, знаем, как прививать привычки полезные, знаем, как снизить накал патологически возбужденных доминант. Нам осталось выяснить последнее — как формировать доминанты по своему желанию.
Делается это с помощью самовнушений.
Самовнушение — это создание образов. Чем ярче и эмоциональнее образ, тем надежнее он запишется в подсознании («возбудит доминанту»). А потом этот образ («возбужденная доминанта») сделает все, чтобы воплотиться в жизни. Подсознание будет работать на вас, даже когда вы спите, когда вы работаете или едете в автобусе.