а)
б)
в)
г)
д)
Дениз, которая посещала тот же семинар, что и Милли, сообщила, что она была худой от природы до четырнадцати лет.
Когда мне было 14, я заметила, что моя старшая сестра, страдающая лишним весом, окружена вниманием и заботой. Ей нужна была специальная одежда, очень хорошие вещи, чтобы выглядеть привлекательной, не смотря на лишний вес. Я тоже хотела иметь красивую одежду и получать внимание. Прошло немного времени, и я начала набирать вес. До сегодняшнего дня я не понимала, что у меня больше нет причин это делать.
5. Привычки и убеждения приобретаются на самом раннем этапе жизни. Угощали ли вас мать или отец, чтобы вы побыли с ними? Вспомните, как проходили семейные обеды. Какие чувства и мысли посещали вас тогда?
б. Получали ли вы награду или похвалу за то, что много съели? Опишите ваши воспоминания.
7. Еда может использоваться в качестве эффективного барьера, который воздвигается, если вы хотите избежать реального контакта. Если вы оба едите, внимание сосредоточено на еде, а не друг на друге. Используете ли вы или члены вашей семьи процесс приема пищи для того, чтобы уйти от обсуждения проблем? Опишите связанные с этим воспоминания.
Борьба с весом или перееданием может влиять на любые отношения. Иногда вы можете улавливать неявный посыл, исходящий от людей, которые, казалось бы, помогают вам избавиться от лишнего веса. Этот посыл состоит в том, что вы не подходите им в вашем нынешнем виде.
Если вы сознательно или бессознательно воспринимаете этот сигнал: «Ты мне не подходишь», то у вас возникает чувство обиды. Вы хотите как-то расквитаться с этими людьми — не избавляясь от лишнего веса, продолжая переедать или каким-либо иным способом.
Еще одна игра, в которую вы можете играть с близкими вам людьми, называется следующим образом: «Даже если я сброшу вес и прекращу переедать, вы никогда по-настоящему не похвалите меня за это и не оцените этого по достоинству».
Люди не могут читать ваши мысли. Они не узнают, насколько сильно вы хотите, чтобы они похвалили вас за ваши достижения, покуда вы не скажете им об этом.
Иногда мы не можем высказать людям, чего мы хотим, потому что боимся, что они сочтут нас эгоистами. Пусть думают что хотят, но они должны получить от вас эту информацию.
Мужчина по имени Сэм, посещавший один из наших семинаров в Портленде, рассказал нам следующее:
Каждый год, когда я приезжал домой на Рождество, моя мать набивала холодильник и морозильник моей любимой едой. Стоило мне заикнуться о том, что мне что-то понравилось, и я знал наверняка, что найду это дома, когда приеду. Уезжая, я всегда весил на 4– 5 кг больше, чем до визита.