Самоуважение. Проблемы самоуважения зачастую появляются раньше, чем вы становитесь подчиненным. Когда низкий уровень самоуважения заставляет вас чувствовать себя недостойными чьей-то любви, ненадежность отношений неизбежна, и ее трудно скрыть. Мысль о том, что партнер любит вас все меньше, разъедает ваше самоуважение. Ключевой аспект здоровой дистанции поиск новых источников самоуважения и уверенности в себе, это компенсирует ощущение ненадежности ваших отношений.
Использование парадокса страсти. Здоровая дистанция действует потому, что использует побуждения самого парадокса для того, чтобы противостоять ему. Мы знаем, что «преследование» подчиненным ведущего создает между ними большую дистанцию. Когда вы меняете направление вашего «преследования», уводя его в сторону от ведущего, вы тем самым делаете себя более сильным.
В некоторые моменты вы не будете убеждены в действенности здоровой дистанции. Ваши чувства могут быть полностью отданы ведущему, и любое действие здоровой дистанции может показаться обманом. Но я прошу вас не прекращать. Если вы удержитесь, вы начнете замечать позитивные результаты, которые подкрепят ваши усилия.
Здоровая дистанция — не игра
Среди моих клиентов были подчиненные, которые сопротивлялись здоровой дистанции, потому что она казалась им похожей на игру. Но существует большая разница между здоровой дистанцией и игрой. Меня пугает нынешний поток книг и статей типа "помоги себе сам", которые рекомендуют поиграть в «недотрогу» для того, чтобы заполучить партнера. К сожалению, большинство этих советов дают психотерапевты.
Игра — это попытка подчиненного манипулировать чувствами ведущего при помощи псевдосильных, т. е. ложнодистанциониых действий. Вот некоторые из рекомендаций, которые я встречал:
Не отвечать на послания, оставленные на автоответчике.
Флиртовать с другими в присутствии ведущего.
"Исчезать" на пару дней.
Встречаться с другими, чтобы «заполучить» ведущего.
"Лечить" ведущего молчанием.
Не допускать сексуальных отношений.
Изображать безразличие по отношению к поведению ведущего.
Пагубность этих советов в том, что, даже если они и сработают, существует большая вероятность того, что они добавят злости и недоверия чувствам ведущего. А реального улучшения взаимоотношений не произойдет, потому что они не изменят ваш эмоциональный вклад в эти взаимоотношений. Игры — это решение типа лейкопластыря, в лучшем случае они могут на время отвлечь ведущего, «оглушив» его эмоционально. С другой стороны, здоровая дистанция — сильное лекарство для ваших отношений и, что еще важнее — для вас.