Овладение идеовегетатикой – дело, прямо скажем, очень непростое, даже трудное, требующее длительного времени, упорства, а главное – весьма высокой мотивации. Лишь единицы из сотен высококвалифицированных спортсменов овладевают идеовегетатикой за два-три месяца ежедневных специальных тренировок, занимающих за сутки времени около часа. Но ведь владеют же идеовегетатикой, и весьма хорошо, йоги, причем основным методом воздействия на самих себя у них служит... самогипноз. Так почему же современным спортсменам, которым приходится так много и тяжко трудиться, не овладеть столь же высоко – по-йоговски – возможностями в деле психофизической саморегуляции? Ведь эти возможности, без преувеличения, огромны. Поверьте – игра, как говорится, стоит свеч.
Глава пятая
ПОНЯТЬ, ПРИНЯТЬ, ДЕЛАТЬ!
Приобщая спортсменов к использованию разных возможностей системы АГИМ, я всегда задаю им два вопроса. Первый – понятно ли им то, чему их обучают? И если получаю утвердительный ответ – да, понятно (а такой ответ получить необходимо, ибо не будет смысла двигаться дальше), то задаю второй – а приемлемо ли то, чему я учу? То есть принимаете ли, соглашаетесь ли с тем, что услышанное от меня не только понятно, но нужно и полезно? Если на второй вопрос нет утвердительного ответа, то возникает тупиковая ситуация. Ибо, если понятые сведения не становятся, по мнению обучающихся, нужными и полезными, необходимо тщательно разобраться в том, почему понятое не воспринимается как нужное и полезное. Это очень непростая задача, и решать ее нужно с учетом особенностей психики и объема знаний каждого из слушателей – их может оказаться просто недостаточно для понимания данного материала.
Но если на второй вопрос ответ утвердительный – да, полученные сведения нужны и полезны, они «приняты» всем существом, я продолжаю так: мало понять и принять то новое, что услышано. Всё понятое и принятое – это лишь знания. Хотя давно было сказано, что «знание – сила», но это не совсем так. Знания служат лишь основанием для предстоящего перехода в силу. А для того, чтобы знания стали продуктивной силой, и приносили реальную пользу, их необходимо перевести в новое качество – в умения. А знания превращаются в умения только через практическое использование знаний. Представьте человека, который не умел плавать и решил овладеть этим полезным делом. Купил соответствующее пособие, выучил, как работать руками, ногами, как правильно дышать и т.д., то есть обрел все знания, необходимые, чтобы поплыть. Но он никогда не поплывет, если не войдет в воду и не начнет полученные и принятые знания использовать практически. Сначала будет трудно, вода начнет попадать в нос, рот, движения будут неуклюжими, раскоординированными, но со временем всё постепенно станет улучшаться, и в один прекрасный момент возникнет замечательное чувство – «Я плыву!» Как здесь не вспомнить К. С. Станиславского, который в своей знаменитой книге «Работа актера над собой» приводит слова специалиста по речи С. М. Волконского – «Трудное должно стать привычным, привычное – легким, а легкое – красивым». Спортсменам хорошо известна эта закономерная последовательность. Действительно то, что сначала было трудным, постепенно, в процессе тренировок становится привычным и перестает быть трудным. А то, что привычно, выполняется уже легко. Легкость, в свою очередь, обретает такое качество, как красота, воспринимать которую очень приятно и самим спортсменам, и тем, кто наблюдает за ними.