* Взять 2 кг петрушки, пропустить через мясорубку, положить в большую эмалированную кастрюлю и залить 3 л свежего непастеризованного деревенского молока. Все перемешать и варить в течение 1,5 часа до состояния кашицы. В этот день ничего, кроме этой смеси, не есть.
Шанк Пракшалана – идеальный по своей простоте прием, обладающий очень высокой эффективностью. Очищая полностью толстую кишку, Шанк Пракшалана удаляет остатки пищи из всего пищеварительного тракта, от желудка до заднего прохода. Вода через рот попадает в желудок, а затем, направляемая простыми упражнениями, проходит через весь кишечник вплоть до выхода из него. Процедура продолжается до тех пор, пока вода не будет выходить такой же прозрачной, какой она вошла. Эта процедура не представляет никакой опасности и рекомендуется всем – при условии, что все ее приемы выполняются точно.
В большую эмалированную кастрюлю налить 5 л теплой воды и растворить 30 г поваренной соли. Затем быстро выпить стакан раствора и сразу же начать делать следующие упражнения.
Упражнение 1. Ноги поставить на ширину 30 см, пальцы рук сплести в «замок» и поднять руки над головой ладонями вверх. Быстро выполнить наклоны туловища вправо и влево по 8 раз в каждую сторону. Это упражнение должно открыть клапан между желудком и двенадцатиперстной кишкой. Время выполнения упражнения – 10 секунд.
Упражнение 2. Ноги поставить на ширину 30 см, левую руку отвести в сторону на уровень плеча, правую согнуть в локте и поместить ладонь у левой ключицы. Туловище повернуть влево, отводя левую руку назад. Не задерживаясь, повернуться обратно, меняя положение рук. Теперь правую руку отвести в сторону, а левую ладонь поместить у правой ключицы. Повторить по 8 поворотов без остановок. Теперь должен открыться клапан между двенадцатиперстной и тонкой кишками. Время выполнения упражнения – 10 секунд.
Упражнение 3. Лечь на пол на живот, руки положить на пол ладонями вниз по сторонам груди, ноги расставить на ширину 30 см, пальцами опереться о пол. Руки выпрямить, отрывая верхнюю часть туловища от пола, голову поднять. На полу только ладони и пальцы ног. Повернуть голову, плечи и туловище вправо, вернуться в исходное положение и без задержек повернуться влево. Упражнение повторить по 8 раз в каждую сторону. Теперь должен открыться клапан между тонкой и толстой кишками. Время выполнения упражнения – 10–15 секунд.
Упражнение 4. Ноги поставить шире плеч и чуть согнуть их в коленях. Левую руку положить на левое колено, присесть и одновременно повернуться влево, пригибаясь и пронося правую руку к полу рядом с наружной стороной левой ступни. Левое бедро при этом должно надавить на живот. Без остановки вернуться в исходное положение, поменять руки и повторить упражнение вправо. Теперь должен открыться заднепроходный клапан для дефекации. Упражнение повторить по 4 раза в каждую сторону. Время выполнения упражнения – 15 секунд.