После занятий отдохните, успокойтесь, выпейте отвар из трав (напиток подбирайте с учетом индивидуальной конституции). Сделайте текущие дела по дому. Перед отходом ко сну подведите итог дня, прочтите волевой настрой (или помолитесь) и отходите ко сну. В зависимости от возраста или индивидуальной конституции время отхода ко сну не должно превышать 22 часов (лучше раньше вставать).
Подобные повседневные рекомендации позволят вам полностью вписаться в биоритмы суток, получать достаточную физическую нагрузку (от 1 до 2—3 часов), противостоять процессам старения.
Месячные рекомендации основаны на особенностях лунного цикла. С его учетом вы будете давать усиленную или умеренную нагрузку на организм, выполнять очистительные процедуры, как общие, так и локальные, проводить пищевое воздержание или голодание с целью получения максимального эффекта. Таким образом, ваши ежедневные занятия будут отличаться по интенсивности нагрузки, целенаправленности воздействия в зависимости от положения Луны, Солнца.
Месячные рекомендации особенно касаются лиц, желающих серьезно работать над собой, особенно спортсменов. Грамотное распределение нагрузки, восстановительных процедур – ключ к успеху в любом виде спорта.
Сезонные рекомендации основаны на циркуляции энергии в солнечной системе и Земле. Этот вид энергетической циркуляции находит свое отражение в виде длительных биоритмов в организме человека, последовательно активируя тот или иной орган, физиологическую функцию. В соответствии с этим должны менять и оздоровительные средства, а также их направленность. Зная эти особенности, вы можете целенаправленно оздоравливать тот или иной орган, очищать и укреплять его, используя весь арсенал оздоровительных средств: от работы с первичным сознанием до целесообразного питания и т. п.
Если, к примеру, взять голодание, то в различные сезоны года оно по-разному воздействует на организм человека. Поэтому необходимо знать эти особенности, чтобы избежать неблагоприятное влияние и усилить благоприятное. Все древние системы оздоровления в первую очередь подчеркивают важность биоритмологических факторов и рекомендуют согласовывать свою жизнь и оздоровление только с ними.
В связи с тем что в зависимости от сезонов года возбуждается тот или иной жизненный принцип («Слизь», «Желчь», «Ветер»), вы образом жизни, процедурами и питанием должны уравновесить это возбуждение. Поэтому, хотите вы или нет, без гибкого подхода, осмысленного оздоровительного процесса вам не обойтись. Жизнь и здоровье – самое дорогое, что имеется у человека, поэтому подход к этим основополагающим процессам должен быть