Далее вы можете заниматься своими повседневными обязанностями. Если обратно появится «волчий» аппетит, то поешьте как в первый раз, но не позднее 16 часов. После продолжайте заниматься своими повседневными делами. Если захочется пить, то выпейте напиток с горьким вкусом, можно горячий.
После прихода домой выполните еще раз массаж всего тела с упаренной уриной и примите контрастный душ. Если появится желание позаниматься, интенсивно подвигайтесь в течение 30—45 минут до появления пота. Отход ко сну делайте после 22 часов.
Подобная программа позволит таким людям всегда сохранять собственную фигуру стройной, не впадать в лень и апатию, избавиться от простудных заболеваний. В последнюю треть жизни их программа должна измениться с целью предотвращения потери тепла и воды.
В течение лунного цикла люди с выраженной конституцией «Слизи», помимо голоданий по 48 часов (вместо 48 часов на воде или урине они могут голодать насухо 24—36 часов) в дни экадаши, могут дополнительно голодать во все благоприятные для этого дни. Плюс к этому по три дня в наиболее благоприятные фазы (2-ю и 4-ю). Что касается распределения физической нагрузки, то она такая же, как и для предыдущих конституционных типов.
Рекомендации по сезонам года для лиц со «слизистой» конституцией отличаются от предыдущих. Люди с этой конституцией не любят сырую, прохладную погоду. У них всегда возникают сложности со здоровьем, когда наступает весна и осень (или сырая зима). Поэтому для противодействия сырости и прохладе в это время они должны вести «подсушивающий» их образ жизни. Париться в сауне, поменьше принимать жидкости, жиров, побольше двигаться с целью поддержания высокой циркуляции и теплотворных способностей в организме. Наиболее благоприятное время года для них – сухое и жаркое лето. Они любят загорать. Если им рекомендовать голодание, то это самое лучшее время для его проведения. Сухость и теплота уравновешивают их повышенную слизь и холод в организме, в результате чего они чувствуют себя прекрасно. Этим людям подходят большие сроки голодания до 30—40 суток и более. Им подходит сухое голодание, которое противопоказано для всех предыдущих конституций.
Что касается физической нагрузки, то для них идеальны длительные циклические упражнения типа бега трусцой, длительных пеших переходов, занятий с тяжестями (вес небольшой, а повторений много).
Из содержания этой части становится ясным, что не может быть одинаковых рекомендаций для всех людей. Существует знание о природе человеческого организма, об отличии одного человека от другого, имеется круг определенных оздоровительных средств, процедур и т. д. Ваша задача – гибко применять все это богатство для себя, с учетом черт характера, собственной индивидуальной конституции, возраста, сезонов года и циклических процессов, происходящих в природе. Все это и называется