13. Дождитесь полного растворения всех ощущений, возникших от прохождения солнечной энергии по пищеварительному тракту.
14. Снова прижмите кончик языка к нёбу прямо за передними верхними зубами и повторите пункты 4-14.
15. Продолжайте впитывать солнечную энергию до ощущения полного насыщения ею.
16. Жестко разотрите лоб ладонями. Встряхнитесь всем телом. Откройте глаза и переведите взгляд на какой-либо объект в окружающей вас обстановке, позволив ему включить вас в окружающую действительность.
Упражнение «Впитывание солнечной энергии через глаза»
Для выполнения этого упражнения сила солнца особого значения не имеет, и поэтому его можно делать в любое время дня. Единственное, что вам понадобится, - это кепка с козырьком, надетая на голову для того, чтобы уменьшить поток солнечных лучей, идущих к глазам.
1. Сядьте или встаньте лицом в сторону солнца.
2. Откорректируйте принятую позу так, чтобы голова, шея и туловище находились на одной линии.
3. Полуприкройте глаза и расфокусируйте взгляд, так чтобы все воспринималось в легкой дымке.
4. Начните медленно двигать головой из стороны в сторону до тех пор, пока не поймаете солнечный свет полуприкрытым левым глазом.
5. Поймав солнечный свет полуприкрытым левым глазом, замрите в этом положении.
6. Ощутите давление, которое оказывает солнечный луч на левый глаз.
7. Одновременно удерживайте внимание на давлении солнечного луча на левый глаз и на области селезенки и поджелудочной железы. В результате вы ощутите, как давление солнечного луча через левый глаз проникает вглубь тела и накапливается в области селезенки и поджелудочной железы. Продолжайте подпитку до ощущения распираний в области селезенки и поджелудочной железы.
8. Начните медленно двигать головой из стороны в сторону до тех пор, пока вы не поймаете солнечный луч полуприкрытым правым глазом. Повторите операции, аналогичные пунктам 5-7 для левого глаза. Дождитесь ощущения наполненности, распирания в области печени и желчного пузыря.
9. Жестко разотрите лицо ладонями. Встряхнитесь всем телом. Переведите свой взгляд на любой предмет в окружающей обстановке и позвольте ему включить вас в окружающую действительность.
Левая и правая половины нашего тела обладают многими, отличными друг от друга свойствами.
Левое тело есть смысл заряжать тогда, когда требуется внутреннее безмолвное созерцание, замедление телесной и психической активности, интуитивность, образность мышления, расслабленность сознания.
Правое же тело стоит заряжать для разгонки телесной и психической активности, для подготовки к немедленным активным действиям, для повышения логичности и рациональности мышления, когда есть необходимость наметить долгосрочные цели и перспективы.