Кроме того, два вышеизложенных упражнения помогают восстановить здоровье очень многих органов и систем организма.
В нашем технократическом обществе мы большую часть жизни проводим в темных мрачных помещениях, и нам просто катастрофически не хватает света. А свет - жизненно необходим глазам для хорошего функционирования. Именно поэтому регулярная практика вышеописанных упражнений позволяет вылечить большинство глазных болезней и существенно повысить остроту зрения.
Впитывая солнечный свет через центр лба, мы полноценно напитываем светом шишковидную железу, находящуюся в центре головы и отвечающую за выработку мелатонина, гормона радости, оптимизма. Именно из-за того, что в зимние периоды нам хронически не хватает света, уровень мелатонина в крови падает, что приводит к подавленности, хандре, депрессии, унылости. Мы же, впуская солнечный свет вглубь лба, заставляем шишковидную железу буквально купаться в столь необходимой ей энергии, что позволит нам стабильно пребывать в оптимистичном, жизнерадостном, приподнятом состоянии.
Регулярная практика двух данных упражнений позволит вам существенно повысить тонус организма, очень сильно снизить потребности в физической пище, оздоровить печень, желчный пузырь, селезенку, желудок, поджелудочную железу, улучшить остроту зрения, сделает мышление ясным, четким, образным.
Упражнение «Внутренний свет»
1. Сядьте на пятки («по-японски»).
2. Положите руки на колени и закройте глаза.
3. Полностью откорректируйте свою осанку, так чтобы туловище, шея и голова находились на одной линии.
4. Прижмите кончик языка к нёбу сразу же за передними зубами.
5. Отпустите свое внимание на волю и дождитесь полного расслабления.
6. На 3-5 минут сосредоточьтесь на своем естественном дыхании, не вмешиваясь в его работу.
7. Откройте глаза и сконцентрируйте взгляд на кончике носа. Старайтесь не напрягаться.
8. Продолжая удерживать взгляд на кончике носа, сконцентрируйте внимание в области переносицы.
9. Через какое-то время ваше внимание уйдет вглубь головы, и со временем там станут возникать вспышки золотого света.
10. Еще через какое-то время возникнет чувство сгущающегося в центре головы света, и вы ощутите, как поток света извне, через область переносицы, проникает в центр головы, сгущается и накапливается там.
11. Переместите накопленный в центре головы свет в ту часть тела, которая нуждается в лечении и энергетической подпитке.
12. Вновь насытьте золотым светом центр головы и переместите его туда, куда вы считаете необходимым.
13. Заканчивайте данную практику, не доводя дело до утомления.