Искусство эффективного самовосстановления (Уфимцев) - страница 68

10. Ищите области все более и более интенсивной внутренней тьмы до тех пор, пока вы не ощутите насыщения данным процессом.

11. Мягко помассируйте глаза. Потянитесь. Встряхнитесь всем телом.

12. Сравните свое состояние до и после практики. Что в нем изменилось? Опишите для себя изменения как можно более подробно и конкретно.

Со временем, по мере тренированности, вам не нужно будет создавать идеальную внешнюю темноту. В любой обстановке, даже на пике солнечного дня, вам достаточно будет просто закрыть глаза и начать искать все более и более интенсивные области внутренней тьмы. И наградой вам станет умение достигать глубочайшего расслабления и способность крайне быстро восстанавливать свои силы в любое время, в любой обстановке.

Активный поиск минимального усилия

Для того чтобы прожить счастливую, успешную жизнь, мы должны научиться действовать максимально эффективно, что подразумевает умение достигать максимума с минимальным усилием. Само по себе стремление получать все с минимальными затратами ведет человека к вершинам мастерства.

Не надо путать это умение с ленью. Напротив - это активный поиск способа достичь желаемого с минимальной затратой сил.

Если вы посмотрите на истинных мастеров единоборств, то увидите в любом их движении предельную экономичность и бережливое отношение к собственным силам. А то, что нам преподносят под «соусом» восточных единоборств, - это, как правило, вредная для здоровья показуха.

Те же таиландские боксеры очень быстро становятся хронически больными людьми, и рассчитывать на долгую жизнь они вряд ли могут. Ведь любой удар, попущенный в тело и тем более в голову, обязательно имеет тяжелые последствия, которые с течением времени обязательно проявятся.

Посмотрите на Мохаммеда Али!

На чемпионате по киокосинкай «бойцы» только и делают, что подставляют пресс и бедра под непрерывные удары друг друга. Какое же это боевое искусство? Чем это лучше обычной уличной драки? В традиционном каратэ шотокан (и не только) существует смешное разделение на бойцов, которые выступают в кумитэ, и на тех, кто демонстрирует ката. Причем особенно отчетливо это присутствует на крупных турнирах (чемпионатах мира, Европы).

А дело в том, что показушная техника ката очень мало напоминает реальное боевое каратэ. И если бы «реального бойца» поставили на соревнования по демонстрации ката, то он смотрелся бы очень неприглядно на фоне эстетичной гимнастики специалистов по показухе.

Вернувшись же к «нашим баранам», хотелось бы заметить, что основатель очень жесткого каратэ Масутацу Ояма рассказывал о том, что после аттестационных поединков чуть ли не месяц писал кровью. И утверждал, что каратист, весящий на 10 кг больше, чем другой каратист, всегда сильнее.