Но как производится эта самая «подзарядка»?
«Всё, что от вас требуется, это ежедневная прогулка под солнышком босиком в течение 40–45 минут», — уверяет энтузиаст. И добавляет, что только таким образом можно достичь полной внутренней свободы и избавиться от физических и психических хворей. Психосоматические заболевания, возникающие по причине стресса, станут забытым кошмарным сном. Но ещё более важно то, что вокруг вас образуется энергетическая корона. По мере возрастания и укрепления этого невидимого защитного кокона все болезни будут отступать. Даже самый заклятый враг станет перед вами бессильным, он просто не сможет вам навредить!
Манек считает, что мы тратим огромную энергию на переваривание поглощаемой пищи, а также на то, чтобы мозг мог решать массу умственных проблем. Если ты не ешь всё подряд и внутренне спокоен, потребность в энергии неизмеримо снижается.
По словам Манека, в одной только Индии он знает не менее 17 человек, которые не принимают пищу по пять лет или дольше. А несколько человек не едят ничего уже 20 и более лет. Всего же в мире таких людей более 200, и ещё многие тысячи идут тем же путём.
Какие же предосторожности должны при этом соблюдаться?
Во-первых, нельзя увеличивать время визуального контакта со светилом более чем на 10 секунд в день.
Во-вторых, не следует смотреть на солнце дольше 44 минут.
В-третьих, необходимо периодически показываться врачу-офтальмологу: это важно, чтобы не упустить опасность каких-либо нарушений.
Манек настаивает, что под солнцем нужно стоять босым, на голой земле. Никакого бетона, камня, плитки и даже травы — просто голая земля. Можно стоять на песке, на гравии, на пыльной дороге или, скажем, — на площадке для бейсбола, но не на крыше здания и не на балконе. И на ногах не должно быть обуви, даже лёгких сандалий. Проще говоря, голые ноги должны быть в контакте с голой землёй.
Место, где вы принимаете солнечные ванны, не должно быть затенено. На открытом пространстве желательно проводить один час сразу после рассвета, и один час перед закатом. То есть, если Солнце встаёт, скажем, в 7 часов утра, а садится в 6 часов вечера, то самое лучшее время для «подпитки» его энергией — это с 7 до 8 часов утра и с 5 до 6 вечера. Поначалу не следует глазеть на солнце — достаточно взглянуть на него как бы мельком. Стоять нужно расслабившись, в состоянии релаксации. Не следует напрягать мышцы глаз или лица, а если хочется зажмуриться или моргнуть — нормально, моргайте. Уж потом, по мере привыкания, человек постепенно научится смотреть не мигая.