Двенадцать нормальных меридианов-цзин:
- меридиан легких сверх-инь на руке;
- меридиан перикарда недостаточный инь на руке;
- меридиан сердца малый инь на руке;
- меридиан толстой кишки светлый ян на руке;
- меридиан трех обогревателей малый ян на руке;
- меридиан тонкой кишки сверх ян на руке;
- меридиан селезенки сверх инь на ноге;
- меридиан печени недостаточный инь на ноге;
- меридиан почек малый инь на ноге;
- меридиан желудка светлый ян на ноге;
- меридиан желчного пузыря малый ян на ноге;
- меридиан мочевого пузыря сверх ян на ноге.
Восемь каналов чудесных меридианов:
- меридиан зачатия жэнь-май;
- контролирующий меридиан ду-май;
- поднимающийся меридиан чун-май;
- опоясывающий меридиан дай-май;
- июньский пяточный меридиан инь-цяо май;
- янский пяточный меридиан ян-цяо-май;
- иньский поддерживающий меридиан янь-вэй-май.
- ???
Во время занятий практиками ци-гун дыхание-ци действует под руководством ума и направляется через 12 меридианов системы цзин-ло. Тем самым достигается цель приведения в движение дыхания-ци. Этот коротко описанный процесс и представляет собой методику ци-гун, в которой дыхание-ци движется по большому небесному циклу. А движение дыхания-ци только по переднесрединному и заднесрединному меридианам называется методикой движения дыхания-ци по малому небесному циклу. И в движении дыхания-ци по большому небесному циклу и по малому небесному циклу дыхание-ци под руководством ума концентрируется в киноварном поле дань-тянь. А способы упражнений, в результате выполнения которых дыхание-ци из киноварного поля распространяется по всем меридианам во все части тела, называются упражнениями по распространению дыхания-ци из киноварного поля. И, следовательно, чтобы овладеть методикой ци-гун, в первую очередь следует понять и разобраться в функционировании системы меридианов цзин-ло и уяснить тесную взаимозависимость систем меридианов и ци-гун.
Перечисление 72 видов шаолиньских искусств
В стихотворении говорится: В парчовом мешочке хранятся драгоценные искусства, хранятся они в Шаолине как великая драгоценность. Восемнадцать из них являются плодом знаменитых трактатов кулачного боя. А в других восемнадцати искусствах подробно описываются методы владения оружием. Чудесные методы податливости дыхания-ци, упражнения на твердость и легкость, приемы захватов написаны кровью монахов в книгах, которые хранятся как драгоценность в парчовом мешке. Среди людей редко встречаются такие, кто хочет действительно практиковать упражнения с усердием, ведь нужно вдосталь отведать горечи трудов, чтобы стать настоящим героем.