Другой вариант мыслеобраза, который вы можете применить — это дыхание-ци (ци — китайское название энергии).
В мыслеобразе дыхания-ци процесс дыхания особым образом соединяется с движением потока энергии. Воздух в данном случае ассоциируется с энергией, которую можно вдыхать и выдыхать не только легкими, но и любой частью тела — головой, кистью руки или ноющей от радикулита поясницей. Дыхание-ци можно направлять по любому маршруту, насыщая «воздухом-ци» произвольно выбранный участок или объем тела. Потокам ци с помощью мыслеобразов можно придавать любые свойства, например, «омывать» воображаемым потоком больной орган, выбрасывая вместе с выдохом из организма «грязную» ци. Прежде, чем включать дыхание-ци в сеанс самогипноза, выполните два упражнение, описанные ниже. Эти упражнения помогут вам почувствовать, что представляет собой дыхание-ци.
Упражнение 1
Вдохните очень медленно и глубоко, представляя, что вместе с воздухом вы вдыхаете некую космическую энергию в виде вязкой жидкостно-газовой субстанции, и эта субстанция по мере поступления наполняет вашу грудь приятными ощущениями, сопровождаемыми теплом, тяжестью и чувством распирания.
Ощущения, которые вы испытываете, обязательно должны быть приятными. Сделайте их настолько приятными, насколько это возможно. С выдохом воздух-ци постепенно удаляется из вашего тела.
Повторите упражнение 6-12 раз.
Упражнение 2
Медленно и глубоко вдыхая, создайте тот же самый образ воздуха-ци в форме вязкой жидкостно-газовой субстанции, но в этот раз вместо того, чтобы поступать в организм через лёгкие, дыхание-ци будет осуществляться через какую-либо часть тела, например, через руку. Можно представить, что воздух-ци поступает в руку через поры кожи, или что рука имеет нечто вроде «энергетических лёгких».
Выдыхая, удалите воздух-ци наружу через ту же самую часть тела.
Представьте, что испытываемые вами ощущения не только исключительно приятны, но и целительны. Создайте мыслеобраз того, что при вдохе в соответствующую зону вашего тела вливается целительная энергия, а при выдохе из нее удаляется грязная болезненная энергия.
Повторите упражнение несколько раз, осуществляя дыхание-ци через различные зоны тела.
Овладев дыханием-ци через некую зону организма, в сеансе самогипноза вы можете дать ключевую установку приблизительно следующего содержания:
«После того, как ты увидишь крест в круге, ты будешь выполнять дыхание-ци через
(название болезненной зоны), омывая эту зону целительной энергией, прогревая и исцеляя ее. Дыхание-ци полностью исцелит твое (название зоны)».